बहुतांश लोकांच्या शरीरात व्हिटॅमिन D ची कमतरता असते. आपले शरीर त्या संदर्भात आपल्याला सूचनाही देत असते. पण आपण मात्र त्याच्याकडे दुर्लक्ष करतो. ती लक्षणं नेमकी कोणती ते पाहा.
बऱ्याचदा डोकं बधीर झाल्यासारखं होतं, अजिबातच काही सूचत नाही, काय निर्णय घ्यावा हे कळत नाही. असं वारंवार तुमच्या बाबतीत होत असेल आणि साध्यासाध्या गोष्टीतही काय करावं सुचत नसेल तर हे शरीरात व्हिटॅमिन डी ची कमतरता असल्याचं एक लक्षण असू शकतं.
जॉईंट पेन हे तर शरीरातली व्हिटॅमिन डी ची कमतरता सांगणारं एक प्रमुख लक्षण आहे.
शरीरात व्हिटॅमिन डी ची कमतरता असेल तर त्याचा परिणाम मेंदूतील सेरोटॉनिन सिंथेसिस या क्रियेवर होतो. त्यामुळे डिप्रेशनचा त्रास होऊ शकतो.
सुर्यप्रकाशातून जर पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळालं नाही तर शरीरामध्ये मेलॅटोनिन हे हार्मोन कमी प्रमाणात स्त्रवले जाते. या हार्मोन्सचा परिणाम झोपेवर होतो. त्यामुळे ज्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी असते, त्यांची झोप खूप कमी होते.
व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेमुळे शरीरातली रोगप्रतिकारक शक्ती खूप कमी होते. त्याचा परिणाम म्हणजे त्या लोकांना वारंवार सर्दी, खोकला, फ्लू असा त्रास होतो.
(सोशल मीडियावरून साभार)
आजकाल लोक फिटनेस आणि स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी अनेकदा अंडी आणि चिकनचे सेवन करतात, परंतु त्याऐवजी…
जसजसं तापमान वाढत जातं आरोग्यासंबंधी वेगवेगळ्या समस्या डोकं वर काढणं सुरू करतात. कमजोरी, थकवा, डिहायड्रेशन,…
जेवण करताना अनेकदा घरातील मोठी मंडळी ‘सावकाश जेव’ असे सांगतात. काही लोक अत्यंत हळू हळू…
पुणे: श्री क्षेत्र भीमाशंकरचा सर्वांगीण विकास करून हे तीर्थक्षेत्र पर्यटन, स्थानिक रोजगार आणि अर्थव्यवस्थेला चालना देणारे…
मुंबई: राहुल गांधी यांनी सुरू केलेल्या ‘छात्रों की गुंज’ अभियानाची भाजप आणि देवेंद्र फडणवीस सरकारने…
मुंबई: राष्ट्रवादी काँग्रेसचे एकदिवसीय राज्यव्यापी शिबिर येत्या २७ सप्टेंबर २०२६ रोजी नाशिक येथे आयोजित करण्यात येणार…