दात आणि तोंड यांची निगा कशी राखावी

दातांचे आजार आणि त्यांच्या उपायांबद्दल बोलायचं झाल्यास, मुख्यत्वे दात किडणे (cavities) आणि हिरड्यांचे आजार (gum disease) हे दोन मुख्य आजार आहेत. या दोन्ही समस्यांवर प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी योग्य तोंडी स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे.

1) दात किडणे (Cavities)

कारण

प्लेक (plaque) नावाचा एक चिकट थर दातांवर साचतो, जो बॅक्टेरिया आणि साखरेच्या मदतीने ऍसिड तयार करतो. हे ऍसिड दातांच्या

बाहेरच्या भागावर (enamel) हल्ला करते आणि त्यामुळे किड लागते.

लक्षणे: दातदुखी, गोड, थंड किंवा गरम पदार्थ खाताना संवेदनशीलता, दातांमध्ये छिद्र किंवा काळे डाग.

उपाय 

नियमितपणे (दिवसातून दोनदा) फ्लोराईड (fluoride) असलेल्या टूथपेस्टने दात घासा.

दिवसातून एकदा फ्लॉस (dental floss) वापरा.

साखर आणि ऍसिडिक पदार्थांचे सेवन कमी करा.

नियमितपणे दंतचिकित्सकाकडे (dentist) तपासणी आणि स्वच्छता करून घ्या.

2) हिरड्यांचे आजार (Gum Disease)

कारण

हिरड्यांची जळजळ, जी प्लेक आणि दातांवरील खनिजांमुळे (tartar) होते. योग्य उपचार न झाल्यास, हिरड्यांचे आजार दातांच्या आजूबाजूच्या हाडांवर परिणाम करू शकतात.

लक्षणे

हिरड्यांमधून रक्त येणे, हिरड्यांची सूज, श्वासाची दुर्गंधी, हिरड्या मागे सरकणे (gum recession), आणि दात हलणे.

उपाय

हिरड्यांच्या आजारावर योग्य उपचार घ्या.

नियमितपणे दात स्वच्छ करा आणि फ्लॉस करा.

धूम्रपान टाळा.

नियमित दंत तपासणी करा.

3) इतर सामान्य समस्या

दातदुखी: दातदुखीसाठी ओव्हर-द-काउंटर (over-the-counter) वेदनाशामक औषधे घेणे किंवा दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधणे हा उपाय आहे.

दात किटणे: दातांच्या समस्यांसाठी योग्य दंतचिकित्सकाचा सल्ला घ्यावा

तोंडातून येणारी दुर्गंधी: योग्य तोंडी स्वच्छता, जिभेची स्वच्छता आणि नियमित दंत तपासणी यांमुळे तोंडाच्या दुर्गंधीवर नियंत्रण मिळवता येते

प्रतिबंधात्मक उपाय

तोंडाची स्वच्छता: नियमितपणे दात घासा, फ्लॉस करा आणि माऊथवॉश वापरा.

आहार: साखर आणि ऍसिडिक पदार्थांचे सेवन कमी करा.

नियमित तपासणी: वर्षातून दोनदा दंतचिकित्सकाकडे तपासणी करून घ्या.

(सोशल मीडियावरून साभार)