आरोग्य

आहारात गवती चहाचा समावेश

गवती चहा मध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे पदार्थ आहेत. गवती चहा पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तसेच अँटीफंगल, एंटी-कर्करोग, प्रतिरोधक यासारख्या गुणधर्मही त्यात आढळतात. याशिवाय पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, तांबे, लोह, व्हिटॅमिन ए, फॉलिक अ‍ॅसिड, झिंक, मॅंगनीज सारखे पोषक घटक असतात. आरोग्याशी संबंधित बर्‍याच समस्यांवर मात करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी याचा उपयोग केला जातो.

पाचन तंत्र: गवती चहात अँटी ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. यामुळे पोटदुखी सारख्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. गवती चहाचा उपयोग ओटीपोटात दुखणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि सूज येणे यासारख्या समस्या टाळण्यासाठी केला जातो. ते पाच प्रणाली मजबूत बनवते.

वजन कमी: गवती चहा वजन कमी करण्यास मदत करते. त्याचे सेवन केल्यास चयापचय वाढते. विशेष म्हणजे गवती चहाचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

अशक्तपणा: लिंबू आणि गवती चहा घेण्याने शरीरातील अशक्तपणा कमी होतो. त्यामध्ये लोह आणि कॅल्शियमचे गुणधर्म आहेत, जे शरीरात रक्ताची कमतरता पूर्ण करते.

हृदयरोग: गवती चहाचे सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते. हे हृदय निरोगी ठेवते. यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात.

केसांच्या वाढीसाठी: गवती चहा मध्ये अ आणि सी जीवनसत्त्वे असतात. हे त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहे. हे केस वाढण्यास उपयुक्त आहे.

सर्दी खोकला: गवती चहात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. गवती चहा घेतल्याने सर्दी आणि खोकल्याची समस्या दूर होते.

बॅड कोलेस्ट्रॉल: गवती चहाचे सेवन केल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

एकाग्रता: गवती चहात अँटी-ऑक्सीडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. हे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढविण्यास मदत करतात.

(सोशल मीडियावरून साभार)

शिरूर तालुका टीम

Recent Posts

वरळीतील वाहतूक कोंडीतून संताप; मंत्री गिरीश महाजन यांना जाब विचारणाऱ्या महिलेविरुद्ध तक्रार

मुंबई: वरळी परिसरात भाजप महायुतीच्या मोर्चामुळे निर्माण झालेल्या प्रचंड वाहतूक कोंडीदरम्यान राज्याचे जलसंपदा मंत्री गिरीश…

4 तास ago

वडिलांच्या निधनानंतर मालमत्तेवर पहिला हक्क कुणाचा? जाणून घ्या कायदा काय सांगतो

मुंबई: कुटुंबातील वडिलांचे निधन झाल्यानंतर मालमत्तेच्या वाटणीचा प्रश्न अनेकदा गुंतागुंतीचा ठरतो. विशेषतः आई आणि मुलांमध्ये…

4 तास ago

रिक्षा-टॅक्सी चालकांसाठी मराठी अनिवार्य? राज्य सरकारचा महत्त्वाचा प्रस्ताव

मुंबई: राज्यातील सार्वजनिक वाहतूक व्यवस्थेत प्रवाशांशी अधिक प्रभावी संवाद साधण्यासाठी मराठी भाषेला प्राधान्य देण्याच्या दिशेने महाराष्ट्र…

4 तास ago

आमदार संजय गायकवाड यांच्यावर गुन्हा दाखल करण्याची मागणी; विजय वडेट्टीवार यांचे मुख्यमंत्र्यांना पत्र

नागपूर: काँग्रेस विधिमंडळ नेते विजय वडेट्टीवार यांनी सत्ताधारी पक्षाचे आमदार संजय गायकवाड यांच्या कथित धमकीप्रकरणी…

6 तास ago

‘गोंधळ’ चित्रपटाचे प्रदर्शन; सिनेप्रेमींना खास संधी

मुंबई: महाराष्ट्र चित्रपट, रंगभूमी आणि सांस्कृतिक विकास महामंडळ यांच्या दादासाहेब फाळके चित्रपट रसास्वाद मंडळ उपक्रमांतर्गत…

18 तास ago

हर्षवर्धन सपकाळ यांच्या उपस्थितीत राष्ट्रवादीचे पदाधिकाऱ्यांचा काँग्रेसमध्ये प्रवेश

मुंबई: नाशिक व मालेगाव येथील राष्ट्रवादी काँग्रेस (शरदचंद्र पवार) पक्षाचे काही पदाधिकारी आज काँग्रेसमध्ये दाखल…

18 तास ago