कफ आणि घरगुती उपाय

कमी तापमान, हवेतील प्रदूषण यामुळे श्वसनमार्गाचा दाह होतो.यामुळे नाकातून पाणी, शिंका,कफयुक्त खोकला सुरू होतो. कधी कधी छातीत खूप कफ असतो, तो खोकताना छातीत वाजतो, पण सुटत नाही खोकून खोकून बरगडय़ा- पोटा त दुखायला लागते. म्हणूनच काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत, ज्यामुळे कफपासून सहज सुटका मिळू शकते.

लिंबू: लिंबामध्ये असणारे सी-व्हिटॅमिन आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त असते. लिंबा मुळे प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे वारंवार होणारी सर्दी, कफची समस्या कमी होण्यास उपयोग होतो.

लसूण: आहारातील अतिशय महत्त्वाचा पदार्थ. लसणामध्ये असणारे गुण आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. त्यामुळे सर्दी- खोकल्याचा त्रास वारंवार होत असेल तर आहारात लसूण आवर्जून वापरा.

आले: आल्यात अनेक उपयु क्त गुणधर्म असतात जे कफ, सर्दीच्या त्रासापासून सुटका करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

गुळण्या करणे: हा घसा, सर्दी, कफासाठी एक उत्तम उपाय आहे गरम पाण्यात मीठ ,हळद टाकून गुळण्या केल्यास घशाचा संसर्ग लवकर बरा होतो.

(सोशल मीडियावरून साभार)