अ‍ॅटी-ऑक्सिडेंट्स
खायच्या पानात अनेक अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट्स असतात, जे शरीरातील फ्री रॅडिकल्स नष्ट करण्याचं काम करतात. तसेच याने शरीरात बॅज कोलेस्ट्रॉल कमी होऊन गुड कोलेस्ट्रॉल वाढण्यासही मदत मिळते. तसेच पानात काही असेही गुण असतात ज्यामुळे लिव्हरचं कामही सुधारतं. ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये ठेवता येऊ शकतं.
हृदय निरोगी राहत
खायच्या पानामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि इतरही अनेक पोषक तत्व असतात. जे ब्लड प्रेशर कंट्रोल ठेवण्यास मदत करतात आणि हृदयाचं आरोग्य चांगलं ठेवतात. या पानाच्या सेवनाने रक्ताच्या गाठी होण्याचा धोकाही टाळता येतो. ज्यामुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका आपोआप टाळला जातो.
कोलेस्ट्रॉलचं अवशोषण कमी करत
खायच्या पानामध्ये काही खास तत्व असतात जे शरीरात कोलेस्ट्रॉलचं अवशोषण कमी करण्यास मदत करतं. याने शरीरात फॅटचं प्रमाणही नियंत्रित होतं आणि रक्तात वाढलेलं कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाणही कमी होतं.
काय काळजी घ्याल
जास्त प्रभावासाठी नेहमी साधं पान खावं. त्यात मसाले किंवा तंबाखू टाकू नये. जर तुम्ही एखाद्या आजाराचं औषध घेत असाल तर पान खाण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
(सोशल मीडियावरून साभार)
शिक्रापूर (अक्षय टेमगिरे) : दिवाळी म्हटले की खरेदीसाठी बाजारपेठांमध्ये होणारी गर्दी आणि नगर-पुणे महामार्गावरील वाहतूक…
शिरूर (तेजस फडके) : शिरुर तालुक्यात शेतकऱ्यांच्या शेतीपंपांना वीजपुरवठा करणारी विद्युत रोहित्रे आता चोरट्यांच्या निशाण्यावर…
१० नोव्हेंबरच्या निवडणुकीत सर्व संचालकांना मतदानाची संधी द्या; सतेज पाटील यांच्या पाठीशी काँग्रेस ठाम मुंबई: गोकुळ…
लग्न म्हणजे केवळ दोन जीवांचे मिलन किंवा दोन कुटुंबांचे नाते नाही, तर दोन व्यक्तींनी एकमेकांच्या…
नोंदणी शुल्क मुख्यमंत्री सहाय्यता निधीला देणार; ३५ मराठी चित्रपट, ७ परिसंवाद, ४ विशेष मुलाखती आणि…
चंद्रकांतदादा पाटील यांचे तातडीने कार्यवाहीचे निर्देश; कुलगुरूंना जागा उपलब्ध करून देण्याच्या सूचना मुंबई : राज्यातील विद्यार्थ्यांना…