तंत्रज्ञानाचा अतिवापर व्यसनापेक्षा कमी नाही, मानसिक आरोग्यावर होतोय परिणाम

बदलत्या जीवनशैलीनुसार संपूर्ण जग तंत्रज्ञानाच्या आविष्कारांनी वेढलेले आहे. त्यातच आजकालची तरुण मंडळी आपला बहुतेक वेळ विविध गॅजेट्स, कोणत्या ना कोणत्या तंत्रज्ञानात घालवतात, अशात त्याचा सतत वापर केल्याने तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो, त्यामुळे त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. तंत्रज्ञानाचा अतिवापर तरुणांसाठी किती हानिकारक आहे ते जाणून घेऊया.

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी हे चिंताजनक लक्षण

गेल्या काही वर्षांत तंत्रज्ञानाचा प्रसार होत असल्याने ते जवळपास प्रत्येकाच्या परिसरात दिसून येते. स्मार्टफोन हे या वाढत्या प्रकारच्या लॅपटॉप तंत्रज्ञानाचे उत्तम उदाहरण आहे. हातात स्मार्टफोन आणि एका क्लिकवर संपूर्ण जगाची माहिती यामुळे जणू डिजिटल ज्ञानाचे वादळ आले आहे. एकीकडे याचे अनेक फायदे आहेत, तर दुसरीकडे त्याचे अनेक तोटेही आहेत. विशेषत: आजची तरुणाई तंत्रज्ञानावर अवलंबून होत असल्याने त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी हे चिंताजनक लक्षण आहे.

तंत्रज्ञानाच्या अतिवापराचा तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की 5 ते 7 वयोगटातील 23% मुलांनी सोशल मीडिया वापरण्यास सुरुवात केली आहे. त्याच वेळी, 11 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 50% मुलांकडे स्वतःचा स्मार्टफोन आहे. 8 ते 17 वर्षे वयोगटातील मुले सोशल मीडियावर सरासरी 4 ते 6 तास सक्रिय असतात. यापैकी 50% मुले मध्यरात्री 12 ते पहाटे 5 या वेळेत फोन वापरतात. अशा परिस्थितीत आज या लेखात आम्ही तुम्हाला तंत्रज्ञानाच्या अतिवापराचा तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होत आहे हे सांगणार आहोत.

मानसिक आरोग्यावर तंत्रज्ञानाचा प्रभाव

संशोधनानुसार, दररोज 2 तासांपेक्षा जास्त वेळ सोशल मीडियावर सक्रिय राहिल्याने मानसिक विकार होण्याचा धोका वाढतो. या सर्वांमुळे झोप कमी होते, ज्याचा मानसिक तसेच शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतो. हे थेट लठ्ठपणाला आमंत्रण देते, ज्यामुळे इतर रोग जन्म घेऊ लागतात.

खूप तंत्रज्ञानाने वेढलेले असल्याने आजच्या तरुणांनी आपल्या मेंदूचा वापर कमी केला आहे. यामुळे डिजिटल डिमेंशियाचा धोका वाढतो, ज्यामध्ये स्मरण शक्तीवर परिणाम होतो, गोष्टी कुठे ठेवल्या आहेत हे ते सहजपणे विसरतात, कोणताही शब्द किंवा घटना लक्षात ठेवण्यास त्रास होतो किंवा त्यांना मल्टीटास्क करणे खूप कठीण होते.

रीट्विट, लाईक, शेअर आणि कंटेंट तयार करण्याची शर्यत मेंदूच्या त्याच भागांवर व्यसनाधीनते प्रमाणेच परिणाम करते. यामुळे व्यसन निर्माण होते, जे सतत तुम्हाला तंत्रज्ञानाकडे प्रवृत्त करते आणि काही काळानंतर तणाव आणि चिंता निर्माण करण्यास सुरुवात करते.सोशल मीडियावर दिसणाऱ्या हसऱ्या चेहऱ्यांचा तरुणांवर वाईट परिणाम होतो, ज्यामुळे त्यांना त्यांचे आयुष्य वंचित दिसायला लागते. यामुळे सामाजिक चिंता निर्माण होते, ज्यामुळे न्यूनगंड निर्माण होतो.

(सोशल मीडियावरून साभार)