पित्त कमी करण्यासाठी एकच सोपा उपाय

सकाळी रिकाम्या पोटी धने + जिरे पाणी प्या

कसे करावे?

रात्री १ चमचा धने आणि ½ चमचा जिरे एका ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा.

सकाळी ते पाणी गाळून रिकाम्या पोटी प्या.

फायदे :

पित्त शांत होते

ऍसिडिटी व जळजळ कमी होते

डोकेदुखी व मळमळ कमी होते

पचन सुधारते

त्वचेवरील पित्ताच्या गांधी कमी होण्यास मदत होते

पित्त टाळण्यासाठी काही सोप्या सवयी

भरपूर पाणी प्या

वेळेवर, हलका व साधा आहार घ्या

तिखट-मसालेदार पदार्थ कमी करा

रात्री उशिरा जेवण टाळा

पुरेशी झोप घ्या

ताण-तणाव कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा

(सोशल मीडियावरून साभार)