StockSubmitter|||$|0N|0000000000000000000000000000000000000000|13$27@3004003.173_1010005.472@118$142$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@$@29$10@$@$@$@153$169@$@$@$@$@$@$@$@$@48$16@$@$@0x6x47.15$0x6x95.15$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@98$98$@13$27@$@$@$@$@$@$@5.0$417.0$@$@$@$@$@$@$@$$@$$|||$$0$0$0|_______________________________________|0000000000000000000000000000000000000000|
लहान मोठं कुणाला पण मसाज ही आवश्यक असते पूर्वी पासून ही मसाज ची पद्धत आहे लहान बाळाच्या वाढिसाठी व विकासासाठी मसाज ही आरोग्यदायी आहे .व्यायाम बरोबर मसाज ही तेवढिच महत्वाची आहे.काही आजार असे आहेत की जे औषधाने नाही तर मसाजने बरे होतात.मसाज चे काही नियम व फायदे आहेत ते बघुया
मसाजचे नियम
1) मसाज करताना ज्या जागेचा वापर होणार आहे ती जागा स्वछ असावी.
2) उभे राहून मसाज करू नये.
3) मसाज करताना अंग सैल सोडावे सर्व स्नायू मोकळे होतात.
4) तिळाचे, सारसोचे कीवा खोबऱ्याचे तेल वापरावे.
फायदे
1) ताण तणाव कमी होतात.
2) हाडांचे दुखणे कमी होते.
3) रक्तदाब नीट राहतो.
4) शरीरात आतमध्ये असलेले कोणत्याही प्रकारचे दुखणे नीट होते.
5) रोग प्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मदत होते.
6) झोप चांगली लागते.
मसाज कुणी करू नये
1) ज्यांना त्वचेचे आजार आहेत त्यानी करू नये.
2) सूज किंवा जखम असल्यास मसाज करु नये.
3) गरोदर असलेल्या स्रियांनी करू नये.
4) हृद्यविकार असेल तर मसाज करावी पण डॉक्टर च्या सल्याने करावी.
(सोशल मीडियावरुन साभार)
शिक्रापुर (योगेश शेंडगे) शिरुर तालुक्यातील निमगाव म्हाळुंगी येथील शेतकरी संतोष सुभाष चौधरी यांनी विषारी औषध…
शिरुर (तेजस फडके) सध्या राज्यात लोकसभेची रणधुमाळी चालु असुन मोदी सरकारने शेतकऱ्यांसाठी किती चांगल्या योजना…
शिरुर (अरुणकुमार मोटे) एकीकडे दुष्काळाच्या झळा तीव्र होत असताना शिरुर तालुक्यातील पिंपरखेड येथे तहानलेल्या शेळ्या…
कान्हूर मेसाई (सुनिल जिते) सर्वत्र लोकसभेची धामधूम सुरु असताना चौथ्या टप्प्यात शिरुर लोकसभा मतदारसंघासाठी मतदान…
शिरुर (तेजस फडके) शिरुर लोकसभेच्या मतदारसंघात महाविकास आघाडी आणि महायुतीच्या उमेदवारांमध्ये चांगल्याच शाब्दिक चकमकी रंगल्यात.…
कारेगाव (प्रतिनिधी) वाघाळे (ता.शिरुर) येथील एका वृद्ध महिलेला मारहाण केल्याप्रकरणी गावातीलच भगवान दत्ताञय दंडवते यांच्यावर…