StockSubmitter|||$|0N|0000000000000000000000000000000000000000|13$27@3004003.173_1010005.472@118$142$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@$@29$10@$@$@$@153$169@$@$@$@$@$@$@$@$@48$16@$@$@0x6x47.15$0x6x95.15$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@98$98$@13$27@$@$@$@$@$@$@5.0$417.0$@$@$@$@$@$@$@$$@$$|||$$0$0$0|_______________________________________|0000000000000000000000000000000000000000|
लहान मोठं कुणाला पण मसाज ही आवश्यक असते पूर्वी पासून ही मसाज ची पद्धत आहे लहान बाळाच्या वाढिसाठी व विकासासाठी मसाज ही आरोग्यदायी आहे .व्यायाम बरोबर मसाज ही तेवढिच महत्वाची आहे.काही आजार असे आहेत की जे औषधाने नाही तर मसाजने बरे होतात.मसाज चे काही नियम व फायदे आहेत ते बघुया
मसाजचे नियम
1) मसाज करताना ज्या जागेचा वापर होणार आहे ती जागा स्वछ असावी.
2) उभे राहून मसाज करू नये.
3) मसाज करताना अंग सैल सोडावे सर्व स्नायू मोकळे होतात.
4) तिळाचे, सारसोचे कीवा खोबऱ्याचे तेल वापरावे.
फायदे
1) ताण तणाव कमी होतात.
2) हाडांचे दुखणे कमी होते.
3) रक्तदाब नीट राहतो.
4) शरीरात आतमध्ये असलेले कोणत्याही प्रकारचे दुखणे नीट होते.
5) रोग प्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मदत होते.
6) झोप चांगली लागते.
मसाज कुणी करू नये
1) ज्यांना त्वचेचे आजार आहेत त्यानी करू नये.
2) सूज किंवा जखम असल्यास मसाज करु नये.
3) गरोदर असलेल्या स्रियांनी करू नये.
4) हृद्यविकार असेल तर मसाज करावी पण डॉक्टर च्या सल्याने करावी.
(सोशल मीडियावरुन साभार)
नागपूर: काँग्रेस विधिमंडळ नेते विजय वडेट्टीवार यांनी सत्ताधारी पक्षाचे आमदार संजय गायकवाड यांच्या कथित धमकीप्रकरणी…
मुंबई: महाराष्ट्र चित्रपट, रंगभूमी आणि सांस्कृतिक विकास महामंडळ यांच्या दादासाहेब फाळके चित्रपट रसास्वाद मंडळ उपक्रमांतर्गत…
मुंबई: नाशिक व मालेगाव येथील राष्ट्रवादी काँग्रेस (शरदचंद्र पवार) पक्षाचे काही पदाधिकारी आज काँग्रेसमध्ये दाखल…
मुंबई: महाराष्ट्र प्रदेश काँग्रेस कमिटीचे अध्यक्ष Harshvardhan Sapkal यांनी राष्ट्रपिता Mahatma Gandhi यांच्या हत्येचे समर्थन…
मुंबई: मुंबई शहरात वाढत चाललेल्या ड्रग्जच्या बेकायदेशीर व्यापाराविरोधात राष्ट्रवादी काँग्रेस (शरदचंद्र पवार) पक्षाचे प्रदेश प्रवक्ते…
शिरूर (अरुणकुमार मोटे): शिरूर तालुक्यातील सविंदणे येथील सुप्रसिद्ध सनईवादक हरीभाऊ पवार (वय ७५ वर्षे) यांचे दीर्घ…