StockSubmitter|||$|0N|0000000000000000000000000000000000000000|13$27@3004003.173_1010005.472@118$142$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@$@29$10@$@$@$@153$169@$@$@$@$@$@$@$@$@48$16@$@$@0x6x47.15$0x6x95.15$@People.Families$Industry.Clothing and Fashion$@98$98$@13$27@$@$@$@$@$@$@5.0$417.0$@$@$@$@$@$@$@$$@$$|||$$0$0$0|_______________________________________|0000000000000000000000000000000000000000|
लहान मोठं कुणाला पण मसाज ही आवश्यक असते पूर्वी पासून ही मसाज ची पद्धत आहे लहान बाळाच्या वाढिसाठी व विकासासाठी मसाज ही आरोग्यदायी आहे .व्यायाम बरोबर मसाज ही तेवढिच महत्वाची आहे.काही आजार असे आहेत की जे औषधाने नाही तर मसाजने बरे होतात.मसाज चे काही नियम व फायदे आहेत ते बघुया
मसाजचे नियम
1) मसाज करताना ज्या जागेचा वापर होणार आहे ती जागा स्वछ असावी.
2) उभे राहून मसाज करू नये.
3) मसाज करताना अंग सैल सोडावे सर्व स्नायू मोकळे होतात.
4) तिळाचे, सारसोचे कीवा खोबऱ्याचे तेल वापरावे.
फायदे
1) ताण तणाव कमी होतात.
2) हाडांचे दुखणे कमी होते.
3) रक्तदाब नीट राहतो.
4) शरीरात आतमध्ये असलेले कोणत्याही प्रकारचे दुखणे नीट होते.
5) रोग प्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मदत होते.
6) झोप चांगली लागते.
मसाज कुणी करू नये
1) ज्यांना त्वचेचे आजार आहेत त्यानी करू नये.
2) सूज किंवा जखम असल्यास मसाज करु नये.
3) गरोदर असलेल्या स्रियांनी करू नये.
4) हृद्यविकार असेल तर मसाज करावी पण डॉक्टर च्या सल्याने करावी.
(सोशल मीडियावरुन साभार)
शिक्रापूर (अक्षय टेमगिरे) : दिवाळी म्हटले की खरेदीसाठी बाजारपेठांमध्ये होणारी गर्दी आणि नगर-पुणे महामार्गावरील वाहतूक…
शिरूर (तेजस फडके) : शिरुर तालुक्यात शेतकऱ्यांच्या शेतीपंपांना वीजपुरवठा करणारी विद्युत रोहित्रे आता चोरट्यांच्या निशाण्यावर…
१० नोव्हेंबरच्या निवडणुकीत सर्व संचालकांना मतदानाची संधी द्या; सतेज पाटील यांच्या पाठीशी काँग्रेस ठाम मुंबई: गोकुळ…
लग्न म्हणजे केवळ दोन जीवांचे मिलन किंवा दोन कुटुंबांचे नाते नाही, तर दोन व्यक्तींनी एकमेकांच्या…
नोंदणी शुल्क मुख्यमंत्री सहाय्यता निधीला देणार; ३५ मराठी चित्रपट, ७ परिसंवाद, ४ विशेष मुलाखती आणि…
चंद्रकांतदादा पाटील यांचे तातडीने कार्यवाहीचे निर्देश; कुलगुरूंना जागा उपलब्ध करून देण्याच्या सूचना मुंबई : राज्यातील विद्यार्थ्यांना…