आपण नेहमी आरोग्यासाठी महागड्या सप्लिमेंट्स, व्हिटॅमिनच्या गोळ्या आणि प्रोटीन शेक्स शोधतो. पण निसर्गानेच आपल्याला एक अशी चमत्कारीक भाजी दिली आहे, जी शरीरासाठी सुपरफूडच ठरते, ती म्हणजे शेवग्याच्या शेंगा, म्हणजेच मोरिंगा.
शेवगा – एक मल्टीव्हिटॅमिन: शेवग्यात आहे दुधापेक्षा ४ पट अधिक कॅल्शियम, म्हणजेच हाडांसाठी अजोड. केळ्यांपेक्षा ३ पट जास्त पोटॅशियम, म्हणजे हृदय आणि स्नायूंच्या कार्यासाठी उत्तम. आणि मांसाहार पेक्षा २ पट अधिक प्रथिने, म्हणजे शरीराची ताकद वाढवणारा नैसर्गिक स्त्रोत.
ताकद नि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते: शेवग्यात अँटीऑक्सिडंट्स, आयर्न, फॉस्फरस, आणि अ, क व ई जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, थकवा कमी होतो आणि त्वचा चमकदार राहते.
सगळ्यांसाठी उपयुक्त: शेवग्याची पाने, शेंगा, फुले सगळेच उपयोगी आहेत. लहान मुलांपासून वृध्दांपर्यंत सर्वांनी शेवग्याचा आहारात समावेश करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. विशेषतः महिलांसाठी तर हे एक नैसर्गिक शक्तिवर्धक आहे.
निसर्गाचं अमूल्य देण: जर आपण दररोजच्या आहारात थोडा जरी शेवगा घेतला, तरीही त्याचे फायदे वर्षानुवर्षे टिकून राहतात. म्हणूनच म्हणतात, गोळ्यांमध्ये नाही, आरोग्य असतं ते आपल्या पारंपरिक भाज्यात.
(सोशल मीडियावरून साभार)
मोदी-शाह यांनी काँग्रेस नेत्यांबद्दल वापरलेल्या भाषेची आठवण करून देत सपकाळांचा भाजपावर निशाणा मुंबई: काँग्रेसचे राष्ट्रीय अध्यक्ष…
दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांच्या पाठीशी सरकार; हरसूलमध्ये १० हजार कुटुंबांना दिवाळी शिधावाटप नाशिक: राज्यातील दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांकडून सक्तीने…
उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांचा प्रशासनाला इशारा; नाशिक कुंभमेळ्याच्या तयारीचाही घेतला आढावा नाशिक : राज्यातील दुष्काळी…
गंगापूर रस्त्याचे भूमिपूजन; अभियांत्रिकी महाविद्यालयाच्या नवीन वसतिगृहाचे उद्घाटन नाशिक: पायाभूत सुविधा आणि शिक्षण क्षेत्रातील विकासकामांच्या माध्यमातून…
शिरूर (तेजस फडके): शिरुर तालुक्यात अवैध दारु विक्री विरोधात पोलिसांनी जोरदार कारवाया सुरु केल्या असुन…
न्हावरे (अक्षय टेमगिरे) : एका गैरसमजातून झालेल्या वादातून तरुणाला लाकडी काठीने मारहाण करुन जखमी केल्याची…