आवळ्याने करा लिव्हर डिटॉक्स
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी 100 मिली आवळ्याचा रस सेवन करा. तसेच आवळ्याचं पावडर कोमट पाण्यात टाकूनही सेवन करू शकता. तसेच तुम्ही तसाच आवळाही खाऊ शकता. आवळ्याच्या या उपायांमधील कोणतीही एक उपाय तुम्ही 15 ते 30 दिवस करा.
काय काळजी घ्याल
जर तुम्हाला पोटाच्या वर उजव्या बाजूला वेदना, पिवळी लघवी, शरीर पिवळं पडणे अशी लक्षणं दिसत असतील तर आवळ्यासोबत कुटकी मिक्स करा. कुटकी ही भारतात उगवणारी एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती तथा भरड धान्य आहे. 2.5 ग्रॅम आवळा पावडर आणि कुटकी कोमट पाण्यात मिक्स करा. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. हा उपाय 15 ते 30 दिवस करा.
लिव्हर निरोगी ठेवण्याचे उपाय
लिव्हर निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात फळं, हिरव्या पालेभाज्या, कडधान्य आणि हेल्दी फॅटचा समावेश करा. तसेच मद्यसेवन बंद करावं. लठ्ठपणामुळे लिव्हरवर दबाव पडतो. त्यामुळे वजन कंट्रोलमध्ये ठेवा. नियमितपणे व्यायाम करा. तणावामुळेही लिव्हरचं नुकसान होतं. अशात तणाव दूर करा.
(सोशल मीडियावरून साभार)
शिक्रापूर (अक्षय टेमगिरे): घराचे कुलूप तोडून सोन्याचे दागिने आणि रोख रकमेसह तब्बल ४ लाख २५…
शिरूर (तेजस फडके) : आगामी दिपावळी सणाच्या पार्श्वभूमीवर शिरुर शहरातील नागरिक, व्यापारी आणि सराफ व्यावसायिकांच्या…
मोदी-शाह यांनी काँग्रेस नेत्यांबद्दल वापरलेल्या भाषेची आठवण करून देत सपकाळांचा भाजपावर निशाणा मुंबई: काँग्रेसचे राष्ट्रीय अध्यक्ष…
दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांच्या पाठीशी सरकार; हरसूलमध्ये १० हजार कुटुंबांना दिवाळी शिधावाटप नाशिक: राज्यातील दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांकडून सक्तीने…
उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांचा प्रशासनाला इशारा; नाशिक कुंभमेळ्याच्या तयारीचाही घेतला आढावा नाशिक : राज्यातील दुष्काळी…
गंगापूर रस्त्याचे भूमिपूजन; अभियांत्रिकी महाविद्यालयाच्या नवीन वसतिगृहाचे उद्घाटन नाशिक: पायाभूत सुविधा आणि शिक्षण क्षेत्रातील विकासकामांच्या माध्यमातून…