गॅसमुळे छातीत होणाऱ्या त्रासाची कारणे, लक्षणे, निदान आणि उपचार पर्याय

छातीत दुखणे हे एक चिंताजनक लक्षण असू शकते, ज्यामुळे त्वरित लक्ष देणे आणि मूल्यांकन करणे आवश्यक असते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, छातीत दुखणे हे गॅसशी संबंधित समस्यांमुळे असू शकते. या व्यापक मार्गदर्शकामध्ये, आम्ही गॅसशी संबंधित छातीत दुखण्याच्या बारकावे शोधून काढतो, त्याची वैशिष्ट्ये, संभाव्य ट्रिगर्स आणि संबंधित लक्षणांवर प्रकाश टाकतो. चला काही मूलभूत गोष्टींपासून सुरुवात करून, या सामान्य परंतु अनेकदा गैरसमज झालेल्या स्थितीच्या गुंतागुंतींमध्ये खोलवर जाऊया.

गॅसमुळे छातीत दुखणे कसे होते

वायूमुळे छातीत दुखणे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. यामध्ये हे समाविष्ट आहे

पचनसंस्थेत अडकलेला वायू: जेव्हा वायू पचनसंस्थेत अडकतो तेव्हा त्यामुळे दाब आणि पोटफुगी निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे छातीच्या भागात अस्वस्थता किंवा वेदना होऊ शकतात. हे मंद वेदना किंवा दाबासारखे वाटू शकते आणि ते खांद्यावर, पाठ किंवा पोटात पसरू शकते.

गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स: पोटात गॅस जमा झाल्यामुळे गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) होऊ शकतो , ज्यामध्ये पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत परत जाते. यामुळे अन्ननलिकेच्या अस्तरांना त्रास होऊ शकतो आणि छातीत जळजळ किंवा अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.

हवा गिळणे (एरोफॅगिया): जाणूनबुजून (जसे की खाताना किंवा पिताना) किंवा अनावधानाने (जसे की बोलत असताना, च्युइंगम चघळताना किंवा धूम्रपान करताना) हवा गिळल्याने पचनसंस्थेत जास्त गॅस तयार होऊ शकतो. या अडकलेल्या गॅसमुळे छातीत फुगणे, पोट फुगणे आणि अस्वस्थता येऊ शकते.

आतड्यांमधील वायू निर्मिती: गॅस हा पचन प्रक्रियेचा एक नैसर्गिक उप-उत्पादन आहे, जो कोलनमधील बॅक्टेरियाद्वारे न पचलेल्या कार्बोहायड्रेट्सच्या किण्वन प्रक्रियेमुळे होतो. जास्त गॅस निर्मिती किंवा किण्वनामुळे पोटात फुगणे आणि अस्वस्थता येऊ शकते, जे पचन अवयवांच्या जवळ असल्याने छातीत दुखणे म्हणून समजले जाऊ शकते.

डायफ्रामॅटिक इरिटेशन: छातीच्या पोकळीला पोटाच्या पोकळीपासून वेगळे करणारा स्नायू डायफ्राम, श्वास घेण्यास आणि गिळण्यात भूमिका बजावतो. पचनसंस्थेत अडकलेल्या वायूमुळे डायफ्राममध्ये जळजळ किंवा वाढ झाल्याने छातीच्या भागात वेदना किंवा अस्वस्थता येऊ शकते.

जळजळ किंवा संवेदनशीलता: छातीत दुखणे हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजारांमुळे देखील होऊ शकते जसे की इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) , इन्फ्लेमेटरी बोवेल डिसीज (IBD), किंवा फंक्शनल डिस्पेप्सिया. या स्थितींमुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये संवेदनशीलता किंवा जळजळ वाढू शकते, ज्यामुळे छातीत अस्वस्थता किंवा वेदना होऊ शकतात. गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे सामान्यता सौम्य आणि तात्पुरते असते, गॅस बाहेर पडल्याने किंवा आहार आणि जीवनशैलीत बदल केल्याने ते बरे होते. तथापि, जर छातीत दुखणे तीव्र, सततचे असेल किंवा श्वास लागणे, चक्कर येणे किंवा धडधडणे यासारख्या इतर चिंताजनक लक्षणांसह असेल तर वैद्यकीय मूल्यांकन घेणे महत्वाचे आहे.

गॅसमुळे छातीत दुखणे कसे वाटते

गॅसमुळे होणारे छातीत दुखणे हे मूळ कारण आणि वैयक्तिक घटकांवर अवलंबून वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकते.

गॅसमुळे होणारे छातीत दुखण्याशी संबंधित सामान्य संवेदना खालीलप्रमाणे आहेत

दाब किंवा पोट भरलेले असणे: बरेच लोक गॅसमुळे होणाऱ्या छातीत दुखण्याचे वर्णन छातीत दाब किंवा पोट भरलेले असण्याची भावना म्हणून करतात, जसे छातीवर एखादी जड वस्तू ठेवल्याची भावना असते.

पोट फुगणे: गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे पोट फुगण्यासोबत असू शकते, जिथे पोट सुजलेले किंवा फुगलेले वाटते. पोट फुगण्याची ही भावना छातीच्या भागात अस्वस्थता निर्माण करू शकते.

तीक्ष्ण किंवा वार केल्याने होणारा वेदना: जर वायू पचनसंस्थेच्या विशिष्ट भागात अडकला असेल किंवा स्नायूंमध्ये उबळ असेल तर, वायूमुळे होणारा छातीत दुखणे तीक्ष्ण किंवा वार केल्याने होणारा वेदना म्हणून प्रकट होऊ शकते.

जळजळ होण्याची भावना: गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स (हृदयात जळजळ) शी संबंधित गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे छातीत जळजळ किंवा अस्वस्थता निर्माण करू शकते, ज्याचे वर्णन बहुतेकदा पोटातून अन्ननलिकेमध्ये आम्ल वर येत असल्याची भावना म्हणून केले जाते.

रेडिएटिंग वेदना: गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे शरीराच्या इतर भागात पसरू शकते, जसे की खांदे, पाठ, मान किंवा हात. वेदनेचे हे रेडिएशन बहुतेकदा जवळच्या नसा किंवा ऊतींना जळजळ किंवा दाबल्यामुळे होते.

फडफडण्याची भावना: काही व्यक्तींना छातीत फडफडण्याची किंवा बुडबुड्याची भावना येऊ शकते, विशेषतः जर वायू पचनमार्गातून जात असेल किंवा अन्ननलिका किंवा पोटात स्नायूंचे आकुंचन किंवा उबळ असेल तर.

अधूनमधून होणारा त्रास: खाण्याच्या सवयी, शारीरिक हालचाली किंवा शरीराच्या स्थितीत बदल यासारख्या घटकांवर अवलंबून, गॅसमुळे होणारा छातीत दुखणे अधूनमधून येऊ शकते आणि जाऊ शकते. काही पदार्थ खाल्ल्यानंतर किंवा पिल्यानंतर, हवा गिळल्यानंतर किंवा झोपल्यानंतर वेदना वाढू शकतात.

गॅस वेदना आणि हृदय वेदना यातील फरक

गॅसमुळे होणाऱ्या वेदना आणि हृदयाच्या वेदनांमध्ये फरक करणारे विविध घटक आहेत. यामध्ये हे समाविष्ट आहे

 

गॅस वेदना

हृदयात वेदना

वेदनेचे स्था

सामान्यतः पोटात किंवा छातीच्या भागात, बहुतेकदा बरगड्यांच्या पिंजऱ्याजवळ किंवा उरोस्थीजवळ जाणवते. ते पसरलेले किंवा विशिष्ट भागात स्थानिकीकृत असू शकते. सामान्यतः छातीच्या हाडाच्या मागे किंवा छातीच्या मध्यभागी किंचित डावीकडे जाणवते. ते मान, जबडा, खांदे, हात किंवा पाठीपर्यंत पसरू शकते.

वेदनेचे स्वरूप

कंटाळवाणे, वेदनादायक किंवा पेटकेसारखे वाटणे, जे इतर लक्षणांसह असू शकते. छातीत घट्टपणा, दाब, किंवा जडपणा, जो इतर लक्षणांसह असू शकतो.

संबंधित लक्षणे

पोट फुगणे, ढेकर येणे, पोट फुगणे आणि पोटात अस्वस्थता यासारख्या लक्षणांशी संबंधित असू शकते. श्वास लागणे, घाम येणे, मळमळ होणे, डोकेदुखी, उलट्या होणे आणि धडधडणे यासारख्या समस्या असू शकतात.

ट्रिगर्स

गॅसशी संबंधित वेदना विविध कारणांमुळे होऊ शकतात किंवा वाढू शकतात जसे की गॅस निर्माण करणारे पदार्थ खाणे, हवा गिळणे किंवा स्थितीत बदल करणे. शारीरिक श्रम, भावनिक ताण, अति ताप किंवा जड जेवण यामुळे उद्भवते. हे बहुतेकदा क्रियाकलापादरम्यान होते आणि विश्रांती घेतल्यास कमी होऊ शकते.

गॅसमुळे छातीत दुखण्याचे निदान

गॅसमुळे होणाऱ्या छातीत दुखण्याचे निदान करण्यासाठी सामान्यतः संपूर्ण वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक असते जेणेकरून छातीत दुखण्याची इतर संभाव्य कारणे नाकारता येतील आणि अंतर्निहित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या ओळखता येतील. गॅसमुळे होणाऱ्या छातीत दुखण्याचे निदान करण्यासाठी येथे काही पायऱ्या आहेत:

वैद्यकीय इतिहासाचे मूल्यांकन: डॉक्टर छातीत दुखणे, त्याचा कालावधी, तीव्रता, संबंधित लक्षणे आणि वेदना वाढवणारे किंवा कमी करणारे कोणतेही घटक यांचे वर्णन करून सविस्तर वैद्यकीय इतिहास घेऊन सुरुवात करतील. ते आहाराच्या सवयी, जीवनशैलीचे घटक आणि औषधोपचार किंवा क्रियाकलाप पातळीतील अलीकडील बदलांबद्दल देखील चौकशी करू शकतात.

शारीरिक तपासणी: महत्वाची लक्षणे , छातीच्या भिंतीची कोमलता, पोटात फुगणे आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकृतींची चिन्हे तपासण्यासाठी शारीरिक तपासणी केली जाईल. आरोग्यसेवा प्रदाता कोणत्याही विकृतींसाठी हृदय आणि फुफ्फुसांचे देखील ऐकू शकतात.

निदान चाचण्या: वेदनांचे कारण ओळखण्यासाठी डॉक्टर विविध प्रकारच्या चाचण्यांचा सल्ला देऊ शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG किंवा EKG): हृदयाच्या विद्युत क्रियाकलापांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि हृदयविकाराचा झटका किंवा अतालता यासारख्या छातीत दुखण्याची कारणे नाकारण्यासाठी अनेकदा ECG केले जाते.

रक्त चाचण्या: हृदयातील एंजाइम, इलेक्ट्रोलाइट पातळी आणि जळजळ किंवा संसर्गाचे मार्कर मूल्यांकन करण्यासाठी रक्त चाचण्या मागवल्या जाऊ शकतात. या चाचण्या अंतर्निहित हृदय किंवा प्रणालीगत स्थिती ओळखण्यास किंवा नाकारण्यास मदत करू शकतात.

इमेजिंग अभ्यास: काही प्रकरणांमध्ये, छातीचा एक्स-रे किंवा संगणकीय टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन सारख्या इमेजिंग चाचण्या छाती आणि पोटाच्या अवयवांमध्ये न्यूमोथोरॅक्स, न्यूमोनिया किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांसारख्या असामान्यतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी केल्या जाऊ शकतात.

अन्ननलिकेचे पीएच निरीक्षण: ही चाचणी अन्ननलिकेत काही काळासाठी आम्लतेचे प्रमाण मोजते जेणेकरून गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) किंवा छातीत दुखू शकणारे आम्ल रिफ्लक्स आहे का ते तपासता येईल.

अप्पर एंडोस्कोपी (एसोफॅगोगॅस्ट्रोड्यूओडेनोस्कोपी, किंवा ईजीडी: अन्ननलिका, पोट आणि ग्रहणीची कल्पना करण्यासाठी आणि छातीत दुखण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या जळजळ, अल्सर किंवा हायटल हर्नियासारख्या कोणत्याही असामान्यता ओळखण्यासाठी ईजीडी केले जाऊ शकते.

 

उपचारांची चाचणी: ज्या प्रकरणांमध्ये निदान अस्पष्ट आहे किंवा छातीत दुखणे गॅस किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांशी संबंधित असल्याचा संशय आहे, अशा प्रकरणांमध्ये उपचारांची चाचणी सुरू केली जाऊ शकते. यामध्ये आहारातील बदल, जीवनशैलीतील बदल, ओव्हर-द-काउंटर औषधे (जसे की अँटासिड्स किंवा सिमेथिकोन), किंवा लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि प्रतिसादाचे मूल्यांकन करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन औषधे समाविष्ट असू शकतात.

 

तज्ञांकडे रेफरल: सुरुवातीच्या मूल्यांकनाच्या निष्कर्षांवर अवलंबून, आरोग्य सेवा प्रदाता रुग्णाला गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट किंवा कार्डिओलॉजिस्टकडे पाठवू शकतात जेणेकरून छातीत दुखण्यास कारणीभूत असलेल्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल किंवा हृदयरोगांचे पुढील मूल्यांकन आणि व्यवस्थापन करता येईल.

गॅसमुळे छातीत दुखण्यासाठी वैद्यकीय उपचार

गॅसमुळे होणाऱ्या छातीत दुखण्यावरील उपचारांमध्ये सामान्यतः ओव्हर-द-काउंटर औषधे, जीवनशैलीतील बदल आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि भविष्यातील वेदना रोखण्यासाठी आहारातील बदलांचा समावेश असतो. येथे काही सामान्य उपचार पद्धती आहेत

ओव्हर-द-काउंटर औषधे

अँटासिड्स: पोटातील आम्ल निष्क्रिय करण्यासाठी आणि छातीत जळजळ किंवा अ‍ॅसिड रिफ्लक्सशी संबंधित छातीत दुखणे कमी करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर अँटासिड्स लिहून दिली जाऊ शकतात.

सिमेथिकोन: पोटफुगी आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी गॅस फुगे तोडण्यास मदत करण्यासाठी सिमेथिकोन (गॅस-एक्स, मायलिकॉन) असलेली उत्पादने लिहून दिली जाऊ शकतात.

प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआय): जर छातीत दुखणे गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) किंवा अ‍ॅसिड रिफ्लक्समुळे होत असेल, तर डॉक्टर पोटातील अ‍ॅसिडचे उत्पादन कमी करण्यासाठी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआय) चा एक छोटा कोर्स शिफारस करू शकतात.

एच२ ब्लॉकर्स: पोटातील आम्ल उत्पादन कमी करण्यासाठी आणि छातीत जळजळ किंवा आम्ल रिफ्लक्सशी संबंधित छातीत दुखण्यापासून आराम देण्यासाठी रॅनिटिडाइन किंवा फॅमोटिडाइन सारखे एच२ ब्लॉकर्स लिहून दिले जाऊ शकतात.

आहारातील बदल

ट्रिगर करणारे पदार्थ टाळा: गॅस किंवा आम्ल ओहोटी वाढवू शकणारे पदार्थ ओळखणे आणि टाळणे, जसे की मसालेदार पदार्थ, चरबीयुक्त पदार्थ, लिंबूवर्गीय फळे, कार्बोनेटेड पेये, कॅफिन, अल्कोहोल आणि किण्वन करण्यायोग्य कार्बोहायड्रेट्स (FODMAPs) जास्त असलेले पदार्थ

कमी जेवणे खा: जास्त खाणे टाळण्यासाठी आणि पचनसंस्थेत पोटफुगी आणि गॅस जमा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी रुग्णांना कमी प्रमाणात आणि वारंवार जेवण करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

अन्न नीट चावा: अन्न हळूहळू आणि नीट चावल्याने पचन होण्यास मदत होते आणि हवा गिळण्याची शक्यता कमी होते, ज्यामुळे वायू तयार होऊ शकतो.

निरोगी वजन राखा: जास्त वजन पोटावर दबाव आणू शकते आणि आम्ल ओहोटी आणि गॅसशी संबंधित छातीत दुखण्यास कारणीभूत ठरू शकते. म्हणून, रुग्णांना निरोगी वजन राखण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

जीवनशैलीतील बदल

जेवल्यानंतर झोपू नका: पचनासाठी वेळ मिळावा आणि अ‍ॅसिड रिफ्लक्सचा धोका कमी व्हावा म्हणून झोपण्यापूर्वी किंवा झोपण्यापूर्वी जेवणानंतर किमान दोन ते तीन तास वाट पहावी.

बेडचे डोके उंच करा: झोपताना पोटातील आम्ल अन्ननलिकेमध्ये जाण्यापासून रोखण्यासाठी बेड राइझर किंवा अतिरिक्त उशांचा वापर करून बेडचे डोके ६ ते ८ इंच उंच करा.

धूम्रपान सोडा: धूम्रपानामुळे अ‍ॅसिड रिफ्लक्स वाढू शकतो आणि गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे वाढू शकते. एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि छातीत दुखण्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी रुग्णांना धूम्रपान सोडण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

ताणतणाव व्यवस्थापित करा: रुग्णांना ताण कमी करण्यासाठी आणि पचनक्रियेवर होणारा त्याचा परिणाम कमी करण्यासाठी खोल श्वास घेणे, ध्यान करणे, योगासने करणे किंवा नियमित व्यायाम करणे यासारख्या ताणतणाव कमी करण्याच्या तंत्रांचा सराव करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

घट्ट कपडे टाळणे: घट्ट कपडे, विशेषतः पोटाभोवती, पोटावर दाब वाढवू शकतात आणि गॅसशी संबंधित लक्षणे वाढवू शकतात. अस्वस्थता कमी करण्यासाठी सैल-फिटिंग कपडे निवडा.

हायड्रेशन: हायड्रेटेड राहण्यासाठी आणि निरोगी पचन सुधारण्यासाठी दिवसभर भरपूर पाणी प्या. कार्बोनेटेड पेये जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळा, कारण यामुळे गॅस जमा होऊ शकतो.

गॅसमुळे छातीत दुखण्यासाठी घरगुती उपाय 

घरगुती उपचारांमुळे पोटफुगी कमी होण्यास, गॅस जमा होण्यास आणि पचनाच्या त्रासाला आराम मिळून गॅसमुळे होणाऱ्या छातीतील वेदना कमी होऊ शकतात. येथे काही प्रभावी घरगुती उपाय दिले आहेत:

उबदार कॉम्प्रेस: ​​छातीच्या भागात उबदार कॉम्प्रेस किंवा हीटिंग पॅड लावल्याने स्नायूंना आराम मिळतो, ताण कमी होतो आणि पचनक्रिया सुधारते. फक्त एक उबदार, ओला टॉवेल किंवा हीटिंग पॅड छातीवर १०-१५ मिनिटे ठेवा.

आल्याची चहा: आल्यामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे पचनसंस्थेला आराम देण्यास आणि गॅसशी संबंधित अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात. ताज्या आल्याचे तुकडे किंवा किसलेले आले गरम पाण्यात ५-१० मिनिटे भिजवून आल्याची चहा तयार करा. चहा गाळून घ्या आणि हळूहळू प्या.

पेपरमिंट चहा: पेपरमिंट हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या स्नायूंना आराम देण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते, जे गॅस आणि पोटफुगी कमी करण्यास मदत करू शकते. ताज्या किंवा वाळलेल्या पेपरमिंट पानांना गरम पाण्यात ५-१० मिनिटे भिजवून पेपरमिंट चहा बनवा. जेवणाच्या दरम्यान चहा प्या.

कॅमोमाइल चहा: कॅमोमाइल चहामध्ये सौम्य दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म असतात जे पचनसंस्थेला शांत करण्यास आणि गॅसशी संबंधित अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात. कॅमोमाइल टी बॅग्ज गरम पाण्यात ५-१० मिनिटे भिजवा, नंतर हळूहळू प्या.

बडीशेप: बडीशेपच्या बियांमध्ये असे संयुगे असतात जे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या स्नायूंना आराम देण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे ते गॅस आणि पोटफुगी कमी करण्यास प्रभावी ठरतात. जेवणानंतर एक चमचा बडीशेप चावा किंवा बडीशेपच्या बिया गरम पाण्यात ५-१० मिनिटे भिजवून बडीशेप चहा बनवा.

सक्रिय चारकोल: सक्रिय चारकोल पचनसंस्थेतील अतिरिक्त वायू शोषण्यास आणि पोटफुगी आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकते. पॅकेजवर निर्देशित केल्याप्रमाणे सक्रिय चारकोल पूरक आहार घ्या किंवा सक्रिय चारकोल पावडर पाण्यात विरघळवून जेवणापूर्वी किंवा नंतर प्या.

लिंबू पाणी: लिंबू पाणी पचनक्रिया उत्तेजित करण्यास आणि पचनसंस्थेतील वायू जमा होण्यास कमी करण्यास मदत करू शकते. ताज्या लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात पिळून सकाळी किंवा जेवणाच्या दरम्यान प्या.

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर: अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये अ‍ॅसिटिक अ‍ॅसिड असते, जे पचन सुधारण्यास आणि गॅसशी संबंधित अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करते. एक ते दोन चमचे अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा आणि जेवणापूर्वी प्या.

खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम: खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम केल्याने डायाफ्रामच्या स्नायूंना आराम मिळतो आणि पचनक्रिया सुधारते. नाकातून हळूहळू खोल श्वास घ्या, फुफ्फुसांमध्ये हवा भरा, नंतर तोंडातून हळूहळू श्वास सोडा.

पेपरमिंट तेल: पेपरमिंट तेलामध्ये मेन्थॉल असते, ज्याचा पचनसंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो आणि गॅस आणि पोटफुगी कमी करण्यास मदत होते. पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब कॅरियर ऑइलमध्ये (जसे की नारळ तेल) मिसळा आणि छाती आणि पोटावर हलक्या हाताने मालिश करा.

हे घरगुती उपाय गॅसमुळे होणाऱ्या छातीच्या दुखण्यापासून तात्पुरता आराम देऊ शकतात आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करू शकतात. तथापि, जर छातीत दुखणे कायम राहिले किंवा वाढले, किंवा इतर चिंताजनक लक्षणे असतील तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

गॅसमुळे छातीत दुखण्याची गुंतागुंत

सतत किंवा तीव्र गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे गुंतागुंत निर्माण करू शकते किंवा अंतर्निहित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या दर्शवू शकते. गॅसमुळे छातीत दुखण्याशी संबंधित संभाव्य गुंतागुंतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

चुकीचे निदान: गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे हृदयरोग, फुफ्फुसीय एम्बोलिझम किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार यासारख्या गंभीर आजारांच्या लक्षणांची नक्कल करू शकते. चुकीचे निदान किंवा छातीत दुखण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेण्यास विलंब केल्याने उपचार न केलेले अंतर्निहित आजार आणि संभाव्य गुंतागुंत होऊ शकतात.

कार्यात्मक कमजोरी: गॅसशी संबंधित छातीत दुखण्याच्या तीव्र किंवा वारंवार होणाऱ्या घटनांमुळे कार्यात्मक कमजोरी होऊ शकते, ज्यामुळे कामे करण्याची, शारीरिक हालचाली करण्याची किंवा उत्पादकता राखण्याची क्षमता प्रभावित होऊ शकते.

तडजोड केलेले पोषण: काही प्रकरणांमध्ये, गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजारांशी संबंधित असू शकते जसे की गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD), इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS), किंवा इन्फ्लेमेटरी बोवेल डिसीज (IBD). या परिस्थिती पचन, पोषक तत्वांचे शोषण आणि एकूण पौष्टिक स्थितीवर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे कुपोषण किंवा वजन कमी होणे यासारख्या गुंतागुंत निर्माण होतात.

मानसिक त्रास: गॅसशी संबंधित दीर्घकालीन किंवा निराकरण न झालेल्या छातीत दुखण्यामुळे मानसिक त्रास होऊ शकतो, ज्यामध्ये चिंता , नैराश्य आणि भविष्यातील घटनांची भीती यांचा समावेश आहे. मानसिक घटक लक्षणे वाढवू शकतात आणि अस्वस्थता आणि त्रासाच्या चक्रात योगदान देऊ शकतात.

 

झोपेचा अभाव: गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे, विशेषतः जर ते रात्रीच्या वेळी होत असेल तर, झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि झोपेचा त्रास, थकवा आणि दिवसा झोपेचा त्रास होऊ शकतो. झोपेची खराब गुणवत्ता लक्षणे आणखी वाढवू शकते आणि एकूण आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

 

स्वतः उपचारांच्या गुंतागुंत: गॅसशी संबंधित छातीत दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर औषधे किंवा घरगुती उपचारांचा अयोग्य किंवा जास्त वापर केल्याने प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात, औषधांचा परस्परसंवाद होऊ शकतो किंवा अंतर्निहित स्थिती लपवू शकतो, ज्यामुळे योग्य वैद्यकीय मूल्यांकन आणि उपचारांना विलंब होऊ शकतो.

 

गॅसमुळे होणारे छातीत दुखणे साधारणपणे किती काळ टिकते

 

काही व्यक्तींमध्ये, गॅसशी संबंधित छातीत दुखणे काही मिनिटे ते एक तास टिकू शकते, विशेषतः जर ते गॅस निर्माण करणारे पदार्थ खाल्ल्यानंतर किंवा हवा गिळल्यानंतर उद्भवते. या प्रकरणांमध्ये, ढेकर किंवा पोट फुगणे किंवा पचन प्रक्रिया सुरू झाल्यावर गॅस बाहेर पडल्यानंतर वेदना कमी होतात. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, ते जास्त काळ टिकू शकते, काही तासांपासून ते दिवसांपर्यंत, गॅस जमा होण्याची तीव्रता, अंतर्निहित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिती (जसे की गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम) आणि उपचार किंवा व्यवस्थापन धोरणांची प्रभावीता यासारख्या घटकांवर अवलंबून.

(सोशल मीडियावरून साभार)