आरोग्य

शरीरात पाण्याची सर्वात जास्त गरज असते कारण…

१) फिट राहण्यासाठी दररोज ८ ते १२ ग्लास (३ लिटर  पाणी) प्यावे. पाण्यामुळे शरीरातील घातक द्रव्ये(टोक्सीन) बाहेर टाकले जाते.
2) झोपून उठल्यानंतर १-२ ग्लास पाणी पिल्याने पोट साफ होते. आयुर्वेदानुसार जेवतेवेळी पाणी पियू नये.
३) कोणतेही पदार्थ खाण्याच्या १ तास अगोदर पाणी  प्यावे व जेवण  झाल्यावर १ तासानंतर पाणी प्यावे  यामुळे  अन्न  लवकर पचते आणि शरीरात चरबी होत नाही
४) वजन जास्त असलेल्या लोकांनी जेवणाच्या आधी १ते २ ग्लास पाणी पिल्यास जेवण कमी जाते आणि वजन  वाढण्याचे प्रमाण  कमी होते
५) पाण्यामुळे आपल्या शरीरातील रूक्षता (ड्रायनेस) कमी होतो. नारळ पाणी हे त्यात उत्तम ऊर्जा प्राप्त करुन देते.
६) पाण्यामुळे डिहायड्रेशनचा त्रास होत नाही. त्वचेच्या  समस्या होत नाही. पाण्यामध्ये शून्य कॅलरी असते. लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळते.
7) टरबूज ,स्ट्रोबेरी,नारळपाणी संत्री ,मोसंबी या सारखी  फळे पाण्याची कमतरता दूर करतात. यातून भरपूर उर्जा प्राप्त होते
8) भरपूर पाणी पिल्याने किडनी स्टोनचा त्रास होत नाही. पाणी हा आपला दिवसभराचा थकवा दूर करतो.
9) दररोज कोमट पाणी पिल्याने वजन हळूहळू कमी होते. तसेच वात होत नाही. व्यायाम करताना किंवा  जिममधे वर्क आउट करताना थोडया अंतराणे पाणी घ्या.
शिरूर तालुका टीम

Recent Posts

ठाणे-पालघरमध्ये विजयाचे बिनविरोध फाटक उघडले; एकनाथ शिंदे

महायुतीचे सहा उमेदवार बिनविरोध; विकासकामांवर जनतेची मोहर असल्याचा दावा ठाणे: ठाणे-पालघर विधानपरिषद निवडणुकीत महायुतीचे उमेदवार…

14 तास ago

सार्वजनिक ग्रंथालयांना LGMS प्रणालीवर वार्षिक अहवाल सादर करण्याचे निर्देश; चंद्रकांतदादा पाटील

मुंबई: महाराष्ट्र शासनाच्या ग्रंथालय संचालनालयाने राज्यातील सर्व शासनमान्य सार्वजनिक व ग्रामपंचायत ग्रंथालयांना सन २०२५-२६ या…

14 तास ago

शिरूर तालुक्यात हजारो शेतकऱ्यांचे ‘फार्मर आयडी’ प्रशासकीय पातळीवर प्रलंबित

कर्जमाफीपासून वंचित राहण्याची भीती, तहसीलदार आणि कृषी अधिकाऱ्यांच्या फेऱ्या मारून शेतकरी हैराण    पाबळ (सुनिल…

15 तास ago

शिरुर अरणगाव येथे शेतकरी कार्यशाळा संपन्न; पिक उत्पादन वाढीसाठी कृषी विभागाची जनजागृती मोहीम

न्हावरे (अक्षय टेमगिरे): अरणगाव (ता. शिरुर) खरीप हंगामाच्या पार्श्वभुमीवर शेतकऱ्यांना आधुनिक शेती तंत्रज्ञान, बीज प्रक्रिया…

15 तास ago

Video: वाघाळे येथे ग्रामस्थांचा वाढदिवस सामूहिकरित्या साजरा…

शिरूर: शिरूर तालुक्यातील वाघाळे गावातील मान्यवरांचा १ जून रोजी सामूहिकरित्या वाढदिवस लहू थोरात (संचालक खरेदी…

21 तास ago

शिरुरमध्ये पत्रकाराला गलिच्छ भाषेत शिविगाळ करून बातमीचा व्हिडिओ हटविण्याचा प्रयत्न; अँड.विकास कुटे यांच्यावर गुन्हा दाखल

शिरूर (अरुणकुमार मोटे): लोकशाहीचा चौथा स्तंभ मानल्या जाणाऱ्या पत्रकारितेवर दबाव टाकून डिजिटल पुरावे हटविण्यास भाग…

23 तास ago