सावधान! एकाच जागी जास्त वेळ बसणं ठरू शकतं घातक, लवकर मृत्यूचा धोका…
जास्त वेळ एकाच ठिकाणी बसल्याने होतात हे आजार हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. चयापचय कमी होऊ शकतो. टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढतो. तणाव आणि चिंता वाढते. हाडे आणि स्नायू कमकुवत होऊ शकतात. काय करावे.. काम करताना नियमित ब्रेक घ्या उठून दर तासाला किमान 5-10 मिनिटे फिरा. दररोज लहान व्यायाम करा, जसे की स्ट्रेचिंग किंवा चालणे. डेस्क जॉब […]
अधिक वाचा..