रात्री बराच वेळ झोप येत नाही? झोपेचे काही नियम आहेत, ज्याने गाढ झोप येईल, अलार्म शिवाय उठाल. झोपेत अनेक नकारात्मक किंवा सकारात्मक गोष्टी वाढवू शकता. अलार्म लावून सकाळी उठणं हा जीवन जगण्याचा चांगला मार्ग नाही. अनेक जण सकाळी उठल्या नंतर कारण नसताना दुखी होतात, म्हणजेच रात्री अतिविचार केला असणार. यामुळे मानसिक नाही तर शारीरिक आरोग्यावर […]
अधिक वाचा..
मुंबई: महाराष्ट्र सरकारची अत्यंत लोकप्रिय ठरलेली ‘मुख्यमंत्री माझी लाडकी बहीण’ योजना पुन्हा एकदा चर्चेत आली आहे. विधानसभा निवडणुकांनंतर हप्ते नियमित मिळतील का, याबाबत महिलांमध्ये काहीशी धास्ती होती. मात्र आता जानेवारी आणि फेब्रुवारी २०२६ या दोन महिन्यांच्या हप्त्यांबाबत महत्त्वाचे अपडेट समोर आले आहे. तांत्रिक कारणांमुळे मागील महिन्याचा हप्ता न मिळालेल्या महिलांसाठी ही बातमी दिलासादायक ठरणार आहे. […]
अधिक वाचा..
मुंबई: उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांच्या दुर्दैवी निधनानंतर राज्याच्या राजकारणात मोठ्या घडामोडींना वेग आला आहे. विशेषतः अजित पवार यांच्याकडे असलेले प्रतिष्ठित अर्थ खाते राष्ट्रवादी काँग्रेसकडे न आल्याने विविध राजकीय चर्चा आणि आरोप-प्रत्यारोप सुरू झाले होते. मात्र या चर्चांना आता वेगळेच वळण मिळाले आहे. शनिवारी अजित पवार यांच्या पत्नी सुनेत्रा पवार यांनी उपमुख्यमंत्री पदाची शपथ घेतली. शपथविधीनंतर […]
अधिक वाचा..
कोलकाता: पश्चिम बंगालमधील विधानसभा निवडणुकीचे वारे वाहू लागले असतानाच, खडगपूरचे भाजप आमदार आणि प्रसिद्ध बंगाली अभिनेते हिरण चटर्जी मोठ्या वादात सापडले आहेत. घटस्फोट न घेता प्रसिद्ध मॉडेल रितिका गिरी हिच्याशी वाराणसीत दुसरा विवाह केल्याचा आरोप त्यांच्यावर करण्यात आला असून, याप्रकरणी कोलकाता पोलिसांनी गुन्हा दाखल (FIR) केला आहे. वाराणसीत विवाहाचे फोटो व्हायरल हिरण चटर्जी आणि रितिका […]
अधिक वाचा..
मुंबई: मागच्या पाच टर्मपासून आमदार असलेले राष्ट्रवादी काँग्रेसचे ज्येष्ठ नेते प्रकाश सोळंके यांनी थेट स्वपक्षावर आणि अजित पवारांवर गंभीर आरोप केले आहेत. राष्ट्रवादी काँग्रेस पक्षाने बीड जिल्ह्यात मराठा समाजाचा केवळ आणि केवळ वापर केला, मंत्रिपद देण्याची संधी आली तेव्हा ओबीसी आणि मागासवर्गीयांना संधी दिली, असा घणाघात आमदार सोळंकेंनी केला. शुक्रवारी पुण्यामध्ये बोलताना अजित पवारांनी धनंजय […]
अधिक वाचा..
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी चांगली झोप खूप महत्त्वाची आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा आणि तणाव तर वाढतोच, पण त्याचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर, स्मरणशक्तीवर आणि काम करण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो. हे टाळण्यासाठी किंवा यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी काही टिप्स उपयुक्त ठरु शकतात. झोपेची वेळ नक्की करा: झोपण्याची आणि ठराविक वेळेत उठण्याची सवय लावणं चांगली झोप येण्यासाठी खूप फायदेशीर […]
अधिक वाचा..
छोट्या-छोट्या गोष्टींवरून लहान मुलांमध्येही राग अनावर होत असल्याचे चित्र बऱ्याचदा दिसून येते. अनेक मुले, तर रागाच्या भरात चुकीचे पाऊल उचलतात. त्यामुळे मुलांना राग येत असेल, तर पालकांनी त्यांना चिडवणे, रागावणे टाळावे आणि मारहाणही करू नये, तसे केल्यास त्याचे विपरीत परिणाम होऊ शकतात. त्याऐवजी त्यांच्या रागाची कारणे समजून घेऊन प्रेमाने बोलून त्यांना शांत करावे, त्यांच्यासोबत वेळ […]
अधिक वाचा..
सर्वप्रथम आपण सर्वांनी हे लक्षात घेतले पाहीजे जर की ब्रह्ममुहूर्त असा शब्द नसून ब्राह्ममुहूर्त असा योग्य शब्द आहे. ब्राह्ममुहूर्तावर उठल्याने अनेक शारीरिक, मानसिक लाभ होतात. ज्यामुळे आरोग्याच्या दृष्टीने आपली प्रगती होतेच शिवाय आध्यात्मिक उन्नती साध्य होते. कशी ते पाहू. हा पहाटे ३.४५ ते ५.३० असा पावणे दोन तासाचा असतो. याला रात्रीचा चौथा प्रहर अथवा उत्तररात्र […]
अधिक वाचा..
मधुमेह आता एक गंभीर आजार बनला आहे. भारतात मधुमेहाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. जगभरात लाखो लोकांना मधुमेह आहे. मधुमेह ही एक जागतिक समस्या बनली आहे. स्वादुपिंड हा इंसुलिन सोडून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतो. इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे, मधुमेहाचा धोका वाढतो. या पेशी अंतःस्रावी पेशी आहेत, जे इंसुलिन हार्मोन तयार करतात. वाढत्या वयानुसार, या पेशी […]
अधिक वाचा..
जाणून घ्या नवीन नियम आरटीओ टेस्टला गुडबाय: ड्रायव्हिंग लायसन्ससाठी थेट आरटीओमध्ये जाण्याची गरज नाही. तुमची टेस्ट मान्यताप्राप्त खाजगी प्रशिक्षण केंद्रांमध्ये होईल. प्रशिक्षण केंद्रांमध्ये टेस्ट: आता मान्यताप्राप्त खाजगी प्रशिक्षण केंद्रांमध्ये उत्तम ड्रायव्हिंग स्किल्स शिकता येतील आणि त्याच ठिकाणी टेस्टही देता येईल. ऑनलाइन अर्ज प्रक्रिया: फक्त https://parivahan.gov.in/संकेतस्थळावर जाऊन अर्ज भरा. ऑफलाइन प्रक्रियेसाठी आरटीओमध्ये जाण्याचा पर्यायही उपलब्ध आहे. […]
अधिक वाचा..