आपापली विश्रांती शोधा
भरपूर झोपणं, म्हणजेच फक्त विश्रांती नाही. छोटासा ब्रेक घेऊन नित्याचा ताण कमी करण्यासाठी केलेल्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टी यात येतात खरंतर आपल्याला सात वेगवेगळ्या प्रकारांची विश्रांती हवी असते. १) शारीरिक विश्रांती झोपणे, शारीरिक श्रम किंवा हालचाली न करणे. डोळे, नाक, कान, त्वचा आणि जीभ या पाचही इंद्रियांना विश्राम देणे. २)मानसिक विश्रांती विचारांची, आठवणींची गती कमी करणे, […]
अधिक वाचा..