1) रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे अन्न हळद: रोज हळदीचं दूध किंवा भाजीत हळद जास्त प्रमाणात वापरा. तुलसी: सकाळी ५–७ तुलसीची पानं चावून खा किंवा चहात घाला. आल:चहा, सूप, काढा यात आलं घाला. लसूण: कच्चा लसूण (१-२ पाकळ्या) सकाळी पाण्यासोबत खाल्ल्यास इन्फेक्शन कमी होतात. लिंबू आणि आंबट फळ, व्हिटॅमिन C साठी, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. 2) गरम आणि हलकं जेवण […]
अधिक वाचा..
आजकाल लहान वयातही अनेकांना सांधेदुखीचा त्रास जाणवतो. चालताना, उठताना, बसताना किंवा हात-पाय वाकवताना वेदना होणे, जडपणा जाणवणे अशी लक्षणे दिसतात. सांधे हे दोन हाडांना जोडणारे महत्त्वाचे भाग असून त्यावर संपूर्ण शरीराचा भार अवलंबून असतो. त्यामुळे त्यांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्यास सांधेदुखीची समस्या वाढू शकते. सांधेदुखी होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. वय वाढल्यावर हाडांमधील गादीसारखी असलेली कार्टिलेज […]
अधिक वाचा..
संध्याकाळ होताच डासांचा त्रास सुरू होतो. त्याच बरोबर आता दिवसाही डासांपासून स्वत:चे संरक्षण करणे आवश्यक आहे, कारण डास हे घराच्या कोपऱ्यात लपलेले असतात. त्यात सारखे डास आजुबाजूला फिरताना दिसतात आणि चावतात. आपण मोठी माणसं डासांपासून स्वत:ला सुरक्षित तरी ठेऊ शकतो. पण लहान मुलं स्वत:चे संरक्षण करू शकत नाही म्हणून मुलं जेव्हा बागेत किंवा शाळेत जातात […]
अधिक वाचा..