चेहऱ्यावर सतत हास्य, बोलण्यात उत्साह, सामाजिकदृष्ट्या सक्रिय आणि मनमिळावू स्वभाव, पण याच व्यक्तीच्या हृदयात वेदनेची खोल नदी वाहत असते. ही अवस्था म्हणजेच स्माइल डिप्रेशन होय. समोरून पाहणाऱ्याला ती व्यक्ती आनंदी वाटते, पण आतून ती मानसिक संघर्ष, निराशा, एकटेपणा आणि थकलेली असल्याचे दिसते. या मानसिक आजाराची भीती एवढी आहे की, तो लपून राहतो आणि म्हणूनच अधिक […]
अधिक वाचा..
प्री-डायबिटीज म्हणजे काय? प्री-डायबिटीज एक अशी स्थिती आहे ज्यात ब्लड शुगर लेव्हल सामान्यापेक्षा अधिक असते. पण इतकीही जास्त नसते की, याला टाइप 2 डायबिटीस म्हटलं जाईल. पण यामुळे डायबिटीसचा धोका नक्कीच राहतो. यात एक चांगली बाब ही आहे की, हेल्दी लाइफस्टाईल फॉलो करून प्री-डायबिटीजना ब्लड शुगर लेव्हल नॉर्मल करता येऊ शकते. ब्लड शुगर कमी करण्याचे […]
अधिक वाचा..
पौष्टिक आहार हा निरोगी जीवनासाठी आवश्यक आहे; पण त्याचबरोबर चांगल्या आहाराच्या सवयीसुद्धा महत्त्वाच्या आहेत. अनेक जण जेवण केल्यानंतर स्नॅक्स खातात. खरेच जेवण केल्यानंतर स्नॅक्स खाणे कितपत चांगले आहे. अनेक लोक वेगवेगळ्या कारणांमुळे स्नॅक्स खातात. कधी ऊर्जा वाढविण्यासाठी खातात; तर कधी त्यांना हार्मोनल बदलांमुळे स्नॅक्स खाण्याची इच्छा निर्माण होते. काही जण रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाली […]
अधिक वाचा..
१) खोकल्यासाठी मध आणि आले (आले पाण्यात उकळून मध मिसळा) हळदीचे दूध तुळशीचा काढा २)बद्धकोष्ठतेसाठी 8-10 ग्लास कोमट पाणी प्यावे भरपूर फायबर असलेले पदार्थ खावे (फळे, भाज्या, दलिया) ३)उचकीसाठी मीठ आणि साखरेचे पाणी प्यावे सुंठ पाण्यात उगाळून हुंगणे आल्याचे तुकडे चघळणे ४)दातदुखीसाठी लवंग आणि आले मीठाच्या पाण्याने गुळण्या छातीत जळजळ: सफरचंद सायडर व्हिनेगर बेकिंग सोडा […]
अधिक वाचा..
रक्ताच्या कमतरतेमुळे शरीर कमकुवत होत जातं. शरीरात रक्तात कमरता असल्यास बल्ड सेल्स, ऑक्सिजन कमी होते. रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी काही उपाय फायदेशीर ठरू शकतात. न्युट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा यांनी याबाबत अधिक माहिती दिली आहे. रक्ताच्या कमतरतेनं हिमोग्लोबिन आणि रेड ब्लड सेल्स कमी होत जातात. यामुळे एनिमिया म्हणजेच रक्ताची कमतरता भासू शकते. महिलांना ही समस्या सर्वाधिक उद्भवते. […]
अधिक वाचा..
केसांसाठी मेहेंदीचा वापर फार पूर्वीपासून केला जात आहे. मेहेंदी केसांच्या आरोग्यात आणि सौंदर्यात अधिक भर पाडते. आपल्यापैकी बरेचजण केसांच्या अनेक समस्या कमी करण्यासाठी केसांसाठी मेहेंदी आवर्जून लावतात. खरंतरं, केसांना मेहेंदी लावण्याने त्याचे अनेक फायदे दिसून येतात. पांढरे केस रंगवण्यासाठी बहुतेकजण हानिकारक डाय किंवा आर्टिफिशियल हेअर कलर्स वापरण्यापेक्षा नैसर्गिक मेहेंदी वापरणंच अधिक पसंत करतात. केसांची काळजी […]
अधिक वाचा..
आपल्याला माहितीच आहे की वेगवेगळ्या प्रकारच्या टूथपेस्टचा शोध मागील काही दशकांमध्ये लागला आहे. त्यापूर्वी कडुलिंबाची काडी किंवा त्यासारख्या काही नैसर्गिक पदार्थांचा वापर करूनच दात स्वच्छ केले जायचे. पण नंतर मात्र टूथपेस्टचा शोध लागला आणि हे घरगुती नैसर्गिक उपाय आपण विसरून गेलो. महागड्या टूथपेस्ट आणूनही दातांच्या कित्येक समस्या कमी होतीलच असे नाही म्हणूनच तज्ज्ञांनी असा काही […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस तुमच्यासाठी संमिश्र जाणार आहे. तुमच्या बोलण्यातली सौम्यता तुम्हाला आदर देईल. तुमच्या मनमानी वागण्यामुळे कुटुंबातील सदस्य थोडे नाराज राहतील. कार्यक्षेत्रात तुम्हाला तुमच्या कामात यश मिळेल. नोकरी करणाऱ्या लोकांना इतर काही नोकरीसाठी ऑफर मिळण्याची शक्यता आहे. वैवाहिक जीवनात आनंद राहील. वृषभ: आजचा दिवस तुमच्यासाठी इतर दिवसांपेक्षा चांगला जाणार आहे. तुमच्या कामात प्रगतीची संधी मिळेल. […]
अधिक वाचा..
पालकाची भाजी ही सगळ्यात पौष्टिक भाजी मानली जाते. कारण यात अनेक व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतं. पालकाची भाजी शारीरिक आरोग्यासोबतच आपल्या मानसिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर असते. अशात पालक भाजीचं नियमित सेवन केल्याने शरीराला काय काय फायदे मिळतात हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. 1) डायबिटीस रूग्णांसाठी फायदेशीर पालक भाजीच्या सेवनाने ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोल […]
अधिक वाचा..
सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करताना आपण अनेकदा चमकदार पॅकेजिंग, आकर्षक ऑफर्स आणि चविष्ट दिसणाऱ्या वस्तूंनी आकर्षित होतो. मात्र, या वस्तूंपैकी अनेक पदार्थ आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतात. या पदार्थांमध्ये असलेले प्रिझर्व्हेटिव्हज, कृत्रिम रंग, साखर आणि मिठाचे जास्त प्रमाण आपल्या आरोग्यावर दीर्घकाळ नकारात्मक परिणाम करू शकतात. इतकेच नाही तर हे पदार्थ खाल्ल्याने कालांतराने अनेक वेगवेगळ्या गंभीर आजारांचा धोका संभवतो. […]
अधिक वाचा..