तूप आणि लसणाचं कसं कराल सेवन? आयुर्वेदात तर तूप आणि लसणाच्या एकत्र सेवनाला खूप महत्व आहे. याचं सेवन करण्यासाठी रात्री लसूण सोलून ठेवा आणि सकाळी तुपात फ्राय करून याचं सेवन करा. तुपात फ्राय केल्यावर याची टेस्ट आणि गुणधर्म दोन्ही बदलतात. चला जाणून घेऊ यांचं एकत्र सेवन केल्याने काय काय फायदे मिळतात. स्ट्रोकचा धोका कमी होतो […]
अधिक वाचा..
अॅटी-ऑक्सिडेंट्स खायच्या पानात अनेक अॅंटी-ऑक्सिडेंट्स असतात, जे शरीरातील फ्री रॅडिकल्स नष्ट करण्याचं काम करतात. तसेच याने शरीरात बॅज कोलेस्ट्रॉल कमी होऊन गुड कोलेस्ट्रॉल वाढण्यासही मदत मिळते. तसेच पानात काही असेही गुण असतात ज्यामुळे लिव्हरचं कामही सुधारतं. ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये ठेवता येऊ शकतं. हृदय निरोगी राहत खायच्या पानामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि इतरही अनेक पोषक तत्व […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस उत्तम असून करिअरच्या बाबतीत शुभलाभ आहे. सरकारकडून मानसन्मान होण्याची शक्यता. कुटुंबाच्या बाबतीत मोठा निर्णय घ्यावा लागू शकतो. तुमचे काम पुढे जावे म्हणऊन तुम्ही बँकेकडून कर्ज घेण्याचा विचार करत आहात, त्याबदद्ल सकारात्मक निर्णय मिळतील. तुम्हाला कर्ज मिळेल आणि तुमच्या कामात प्रगती होईल. जुने मित्र मदत करतील तसेच जोडीदारासकडून पूर्ण सहकार्य मिळेल. वृषभ: आजचा […]
अधिक वाचा..
व्यायामाचे परिणाम जसे तात्कालिक असतात तसे दीर्घकालीनही असतात. भविष्यात काही गंभीर आजार होऊ नये म्हणून व्यायाम करावा. गरोदर होण्यात अनेकदा अडथळ्यांचा सामना स्त्रियांना करावा लागतो. हे अडथळे टाळण्यास नियमित व्यायाम मदत करतो. नियमित व्यायामामळे मन प्रसन्न राहातं, कामाचा ताण मनावर येत नाही. नियमित व्यायाम हा* *आनंददायी जीवनप्राप्त करुन देतो. व्यायाम न करण्याचे स्त्रियांकडे अनेक कारणं […]
अधिक वाचा..
वातावरणातील बदलामुळे थंडी आणि पावसाच्या दिवसामध्ये किंवा घशात इन्फेक्शन झाल्याने तसेच थंड पदार्थ खाल्यामुळे घसा सुजून घसा दुखू लागतो. अनेकदा सर्दी खोकला होण्याआधी सुरवातीला घशात खवखव होणे, घशात सूज येणे, घसादुखी ही लक्षणेही असतात. घसा दुखत असल्यास कोणते उपाय करावेत याची माहिती खाली दिली आहे. घसादुखी होण्याची कारणे… अनेक कारणांमुळे घशात वेदना होऊ शकतात. त्यातही […]
अधिक वाचा..
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पचन तंत्र व्यवस्थित ठेवणं गरजेचं असतं. पचन तंत्र बिघडलं तर शरीरात वेगवेगळ्या समस्या घर करतात. पचन तंत्रामुळेच शरीराला पोषक तत्व मिळतात. मोठ्या आतडीला नेहमीच साफ ठेवणं फार गरजेचं आहे. त्यामुळे पोटाशी संबंधित आणि वजनाशी संबंधित बऱ्याचदा समस्या जर तुमच्या आहारात फायबर प्रमाण योग्य असेल तर नक्कीच तुम्हाला त्यातून आराम मिळणार आहे त्यासाठी […]
अधिक वाचा..
कमी झोपेमुळे हे 3 गंभीर आजार होऊ शकतात 1) कर्करोग:- जे लोक कमी झोपतात त्यांना कर्करोगाचा धोका सर्वाधिक असतो. कमी झोप घेतल्याने शरीरातील हार्मोनल संतुलन बिघडते, ज्यामुळे कर्करोगासारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. कमी झोप घेतल्याने स्तनाचा कर्करोग आणि पोटाच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीरातील मेलाटोनिन नावाच्या अँटीऑक्सिडंटची पातळी कमी होते, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशींची […]
अधिक वाचा..
उंचीनुसार महिलांचं वजन किती असलं पाहिजे 150 cm : सामान्य वजन 43 – 57 किलो 155 cm : सामान्य वजन 45 – 60 किलो 160 cm : सामान्य वजन 48 – 62 किलो 165 cm : सामान्य वजन 51 – 65 किलो 170 cm : सामान्य वजन 54 – 68 किलो 175 cm : सामान्य […]
अधिक वाचा..
१) झोपायला जाण्याच्या ३० मिनिटं आधी स्क्रीन पाहणं टाळा अनेकांना झोपताना हातात फोन घेऊन तासनतास वापरण्याची सवय असते. यामुळे झोपेची गुणवत्ता खराब होते आणि डोळेसुद्धा कमकुवत होऊ शकतात. झोपायला जाण्याच्या ३० मिनिटं आधी स्क्रीनचा वापर टाळा. ज्यामुळे तुम्हाला स्पष्ट, व्यवस्थित दिसेल. २) झोपण्याची एक आरामदायक दिनचर्या बनवा स्लिप फाऊंडेशन ऑर्गनायजेशनच्या रिपोर्टनुसार झोपण्याचे एक रूटीन बनवा. […]
अधिक वाचा..
मणक्याचे आजार म्हणजे नेमके काय… सतत एकाच स्थितीत बसल्याने पाठदुखी, सांधेदुखी, डिस्क प्रोलॅप्स (सायटिका) अशा समस्या उद्भवतात. यामुळे पायांचे, खांद्याचे, खुब्याचे दुखणे सुरू होण्याचीही शक्यता अशते. डिस्क (मणक्यामधील चकती) सरकल्यास सायटिकाच्या नसांवर दबाव येतो व सायटिकाचे दुखणे वाढते. तसेच मणक्यातील डिस्कमधील पाणी कमी होते. त्यामुळे जी डिस्क धक्का सहन करणाऱ्या स्प्रिंगचे काम करते ती करीत […]
अधिक वाचा..