कर्करोग हा भारतात आजार आणि मृत्यू यांच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे. भारतात कर्करोगाच्या रूग्णांची संख्या सातत्याने वाढत आहे. एनआयसीपीआरच्या देशात अंदाजे २.५ दशलक्ष लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. दरवर्षी ७ लाखांहून अधिक नवीन कर्करोग रूग्णांची नोंद होते. तसंच अंदाजे ५,५६,४०० लोक कर्करोगाशी संबंधित गुंतीगुंतीमुळे मृत्यूमुखी पडतात. कर्करोगाच्या उपचारपद्धतींमध्ये मोठी प्रगती झाली असली तरी अनेक केसेसमध्ये […]
अधिक वाचा..
रोज रात्री चांगली झोप घेणं आपल्या तब्येतीसाठी खूप महत्वाची असते. पण जर रोज झोप येत नसेल तर हे आजारपणाचं एक लक्षण आहे. यामुळे शरीर दिवसभर थकलेलं, सुस्त वाटतं आणि माणूस लवकर वृद्ध होऊ लागतो. झोप न येण्याची अनेक कारणं असू शकतात, त्यातलं सगळ्यात मोठं कारण म्हणजे रोजचं बिघडलेलं रूटीन. बदलत्या आणि बिझी लाइफस्टाईलमुळे लोकांना आपला […]
अधिक वाचा..
केसात कोंडा होण्याची समस्या केवळ महिलांनाच नाही तर पुरूषांना देखील होते. उन्हाळ्यात तर धूळ, घाम आणि उन्हामुळे केसात जास्त कोंडा होतो. शॅम्पूने केसातील कोंडा दूर करता येतो. सोबतच काही घरगुती उपायांचा वापर करूनही केसांमधील कोंडा दूर करता येतो. यासाठी मेहंदी मध्ये काही गोष्टींचा वापर करावा लागेल. याने कोंडाही दूर होईल आणि केसही मजबूत व चमकदार […]
अधिक वाचा..
शरीरातील पाण्याची कमतरता आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना आमंत्रण देऊ शकते. म्हणूनच हेल्थ एक्स्पर्ट्स नेहमी शरीर हायड्रेटेड ठेवण्याचा सल्ला देतात. पाणी कमी झाल्यास शरीरातील काही अवयवांमध्ये वेदना देखील जाणवतात. निरोगी राहण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे, अन्यथा आरोग्य बिघडू शकतं. पोटदुखी जे लोक दिवसभर पुरेसं पाणी पित नाहीत, त्यांना पोटात वेदना जाणवू शकतात. शरीरातील […]
अधिक वाचा..मेष: आजचा दिवस तुमच्यासाठी चांगला जाईल. स्पर्धा परीक्षांसाठी प्रयत्न करणाऱ्या विद्यार्थ्यांना लवकरच यश मिळेल. आज तुम्हाला रस्त्यावरील एखाद्या वृद्ध व्यक्तीला मदत करण्याची संधी मिळेल. आज तुम्हाला अपार आनंद मिळेल. आज मुले कोणत्याही निर्णयात तुमचे मत विचारतील. आज तुम्ही ऑफिसच्या कामावर लक्ष केंद्रित कराल, त्यामुळे तुमची कामे वेळेवर पूर्ण कराल. आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून आजचा दिवस चांगला जाणार […]
अधिक वाचा..
हिवाळ्यात विशेषत्त्वाने काजू, बदाम, अंजीर, आक्रोड, खारीक, खोबरे, बेदाणे इत्यादी पदार्थांचं सेवन आपल्या प्रकृतीनुसार वाढवावं. हिवाळ्यात डिंक, सुकामेवा, बेसन, मेथी इत्यादींचे साजूक तुपात तळलेले लाडू शरिराला बलवर्धक ठरतात. रखरखीत उन्हाची काहिली देणारा उन्हाळा, चिंब भिजवणारा पावसाळा आणि थंडीने हुडहुडी भरायला लावणारा हिवाळा अशा तीन ऋतूंपैकी गुलाबी थंडीचा हिवाळा प्रत्येकालाच हवाहवासा असतो. हिवाळा सुरू झाला आणि […]
अधिक वाचा..
चालणे हे माणसांसाठी सर्वोत्कृष्ट औषध आहे. चांगली झोप आणि निरोगी आहारासह पायी चालणे आपल्याला पूर्णपणे डॉक्टरांना टाळण्यासाठी मदत करू शकते. दररोज नियमितपणे १५-३० मिनिटे पायी चालणे एखाद्या माणसाच्या आरोग्यातच सुधार करीत नाही, तर त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. सध्याच्या धकाधकीच्या आणि व्यस्त जीवन शैलीत आपण जास्त पायी चालत नाही. परंतु आपल्याला पायी चालण्यासाठी दररोज […]
अधिक वाचा..
काही अगदी साध्या कृती असतात ज्या आपल्या आरोग्यासाठी फार फायद्याच्या ठरतात. शरीराला फायदा देणार्‍या काही सवयींपैकी एक म्हणजे गवतावर अनवाणी चालणे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी असे चालणे फार चांगले ठरते. हिरव्यागार गवतावर चालण्याचा फायदा होतो. कोणत्याही गवतावर चालू नका. फक्त कोवळ्या छान हिरवळीवर चालायचे. अनवाणी गवतावर चालण्याला ‘ग्राउंडिंग’ किंवा ‘अर्थिंग’ असेही म्हणतात. अनवाणी चालल्याने पायातील […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस सकारात्मक दृष्टिकोनाने घालवण्याची आवश्यकता आहे. जीवनात संतुलन राखणे ही यशाची गुरुकिल्ली आहे. आनंदात जास्त आनंदी किंवा दुःखात जास्त दुःखी होऊ नका. आज घेतलेले निर्णय तुमच्या भविष्यात सुवर्ण फायदे आणतील. अविवाहितींसाठी लग्नाची तयारी करताना दिसाल. रिकाम्या पोटी पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून काहीतरी हलके खात रहा. वृषभ: आजचा दिवस दीर्घकाळ प्रलंबित कामे पूर्ण […]
अधिक वाचा..
खजूराचे सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची समस्या कमी होते आणि हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो. यात उच्च आणि कमी साखर पातळी दोन्ही व्यवस्थापित करण्याची गुणवत्ता आहे. यामध्ये असलेले फायबर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने खजूर सेवन करावे. खजूर खाल्ल्याने मेंदूचे आरोग्यही सुधारते. त्यामुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. यासोबतच मेंदूच्या मज्जातंतू मधील […]
अधिक वाचा..