आजकाल कमी कष्ट किंवा शारीरिक हालचालींमुळे कमी वयातच आरोग्य बिघडत आहे. तरुणांनाही अनेक आरोग्य समस्यांना तोंड द्यावं लागत आहे. मोठ्या इमारतींमध्ये राहणारे लोक लिफ्ट वापरतात. फक्त दोन-चार पायऱ्या चढल्यानंतर त्यांची प्रकृती बिघडते. पायऱ्या चढल्यानंतर श्वास घेण्यास त्रास होणं सामान्य आहे कारण हृदयाला जास्त काम करावं लागतं. परंतु जर थोड्याच पायऱ्या चढल्यानंतर श्वास घेण्यास त्रास होत […]
अधिक वाचा..
भारतीय पदार्थांमध्ये हळदीला फार महत्व आहे. हळदीशिवाय अनेक पदार्थ बनूच शकत नाहीत. हळदीनं पदार्थांना रंग-टेस्ट तर मिळतेच, सोबतच यात अनेक औषधी गुणही असतात. ज्याकारणानं आयुर्वेदातही हळदीला खूप महत्व आहे. वेगवेगळ्या उपचारांमध्ये हळदीचा वापर केला जातो. हळदीमधील करक्यूमिन, अॅंटी-इन्फ्लामेटरी तत्व आणि अॅंटी-ऑक्सिडेंट आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. मात्र, काही लोकांचं मत आहे की, हळद आपल्या किडनींसाठी चांगली […]
अधिक वाचा..
साध्या पोलादाला गंज चढतो. तो त्या धातूला कुरतडत राहतो. कालांतरानं त्याचा भुगाच करतो. हे असं का होत? हवेतल्या किंवा पाण्यातल्या ऑक्सिजनशी त्याची जी रासायनिक प्रक्रिया होते त्यातून तयार होणारी संयुगं साध्या लोखंडावर किंवा पोलादावर गंजाची पुटं चढायला कारणीभूत असतात. ही संयुगं पोलादाच्या पृष्ठभागावर एक परत तयार करतात. ही आयर्न ऑक्साईड किंवा हायड्रॉक्साईडची पुटं अस्थिर असतात. […]
अधिक वाचा..
रक्त पातळ होऊ न देण्याचं तसंच रक्तवाहिन्यांना इजा झाल्यास रक्तस्त्राव अधिक प्रमाणात होऊ न देण्याचं काम या करतात. या मुळातच एखाद्या प्लेट प्रमाणे दिसतात, त्यामुळे त्यांना ‘प्लेटलेट्स’ हे नाव दिलं आहे. या पेशींसाठी वैद्यकीय भाषेत ‘थ्रोम्बोसाइट्स’ ही संज्ञा वापरली जाते. रक्तात प्रामुख्याने तीन पेशी असतात, लालपेशी (आरबीसी), पांढऱ्या पेशी (डब्लूबीसी) आणि प्लेटलेट्स (तंतुकणिका). त्यापैकी रक्तात […]
अधिक वाचा..
सायंकाळी ५.३० पर्यंत जेवल्यानंतर थेट सकाळी १० वाजता नंतर जेवण करावे. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते आणि पोटावरील फॅट्स कमी होतात. या अभ्यासात सहभाग घेतलेल्या लोकांनी मेडिटेरेनियन आहार घेतला. हा आहार वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. सर्व उपवास करणाऱ्या गटांमध्ये वेळ ठरवून उपवास न केल्याने वजन कमी होते म्हणजेच सरासरी ३-४ किलो वजन कमी […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस मेष राशीसाठी आर्थिक आणि करिअरसंबंधी संधींनी भरलेला असेल. छोटे-मोठे पार्ट-टाइम व्यवसायांमध्ये गुंतवणूक करण्याचा विचार तुम्ही करु शकता. ज्यामुळे भविष्यात उत्पन्नाचे अतिरिक्त मार्ग खुले होतील. बऱ्याच काळापासून सुरू असलेली मेहनत आता फळाला येते आहे तसेच हळूहळू आर्थिक अडचणी दूर होण्याची शक्यता आहे. नोकरदार लोकांना जास्त जबाबदाऱ्या मिळू शकतात. व्यावसायिक यात्रा लाभदायक ठरतील, विशेषतः […]
अधिक वाचा..
मेष: आज तुमच्या करिअरमध्ये प्रगतीचे संकेत आहेत. एखाद्या मोठ्या क्लायंटसोबत किंवा सरकारी विभागासोबतची डिल फायनल होऊ शकते, ज्यामुळे भविष्यात मोठा फायदा होईल. टेक्निकल, ऊर्जा, मेकॅनिकल, कन्स्ट्रक्शन आणि डिफेन्स संबंधित कामांमध्ये विशेष यश मिळेल. मार्केटिंगशी संबंधित लोकांना त्यांचे लक्ष्य गाठण्याची संधी मिळणार आहे. मेष राशीचे जे जातक सरकारी सेवेत आहेत, त्यांच्यासाठी प्रमोशन किंवा बदली संदर्भात चांगली […]
अधिक वाचा..
मखाना तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतो. मखाण्याचे सेवन केल्यामुळे तुमच्या शरीरातील अनेक आजार दूर होण्यास मदत होते. मखान्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, चरबी, खनिजे, फॉस्फरस, सोडियम, मॅग्नेशियम इत्यादी आवश्यक पोषक घटक असतात ज्यामुळे तुमच्या शरीर निरोगी राहाण्यास मदत करते. तज्ञांच्या मते, मखान्यांचे दररोज सेवन केल्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयासंबंधित समस्या दूर होण्यास […]
अधिक वाचा..
1) लिम्बाचा रस आणि काकडीची पाने किंवा काकडीच्या चकत्या ज्या मुख लेपनात (फ़ेसपाक) लवगं आहे असा लेप किंवा मेथिची पाने रात्रभर लेपुन ठेवावीत व सकाळी चेहरा स्वच्छ धुवावा. 2) संत्राची साल पाण्यात भिजवुन संबध चेहरावर फ़िरवावी, त्याचा उपयोग होतो. दिवसभर चेहरावर तजेलता येण्यासाठी किमान एक लिटर पाणी प्यावे. 3) टोमॅटोची पेस्ट करून त्याचा लेप चेहऱ्यावर […]
अधिक वाचा..
मोबाईल आणि संगणक, हे मानवी जीवनाचे अविभाज्य भाग झाले आहेत. तेव्हा त्याच्या अतिवापराचे दुष्परिणाम स्वाभाविकपणे आरोग्यावर दिसून येत आहेत. या साधनांचा डोळ्यांवर होणाऱ्या परिणामांबाबत जाणून घेणार आहोत. माहिती व तंत्रज्ञान क्षेत्राच्या विकासामुळे आज मोठय़ा प्रमाणात तरुण वर्ग आठ तासांहूनही अधिक काळ संगणकाकडे डोळे लावून काम करत आहे. त्यामुळे तरुण वर्गामध्ये डोळ्यांच्या तक्रारींचे प्रमाण गेल्या काही […]
अधिक वाचा..