पाइल्स, ज्याला मूळव्याध देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे. जेव्हा गुदाशय आणि गुदद्वाराच्या नसा सुजतात तेव्हा हे होते. यामुळे वेदना, खाज सुटणे आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो. पाइल्ससाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत जे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे.
फायबरयुक्त आहार: फायबर मल मऊ करण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते. फायबरचे चांगले स्रोत म्हणजे फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा.
पुरेसे पाणी पिणे: पाणी मल मऊ ठेवण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते.
सिट्झ बाथ: सिट्झ बाथमध्ये १०-१५ मिनिटे गरम पाण्यात बसणे समाविष्ट आहे. यामुळे वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.
विच हेझेल: विच हेझेल एक नैसर्गिक तुरट आहे जे सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. हे कापसाचे गोळे किंवा पॅड वापरून प्रभावित भागावर लावले जाऊ शकते.
कोरफड जेल: कोरफड जेल मध्ये दाहक विरोधी गुणधर्म असतात जे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. हे प्रभावित भागावर लावले जाऊ शकते.
जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील किंवा घरगुती उपचारांनी सुधारणा होत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. डॉक्टर औषधे किंवा शस्त्रक्रिया यासह अनेक उपचार पर्यायांची शिफारस करू शकतात. पाइल्स टाळण्यासाठी मदत करू शकतील अशा काही अतिरिक्त टिप्स.
नियमित व्यायाम करा: व्यायाम बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करू शकतो.
निरोगी वजन राखा: लठ्ठपणामुळे पाइल्स होण्याचा धोका वाढू शकतो.
शौचालयात ताण टाळा: ताण दिल्याने गुदाशय आणि गुदद्वाराच्या नसांवर दबाव वाढू शकतो.
दीर्घकाळ बसणे किंवा उभे राहणे टाळा: दीर्घकाळ बसणे किंवा उभे राहणे गुदाशय आणि गुदद्वाराच्या नसांवर दबाव वाढवू शकते.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हे घरगुती उपाय केवळ लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. ते पाइल्सवर उपचार करत नाहीत. तुमची लक्षणे गंभीर असल्यास किंवा सुधारणा होत नसल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
(सोशल मीडियावरून साभार)
