शरीर कमजोर झालंय? शेवग्याच्या शेंगांमधल्या कॅल्शियमने पोलादी होतील हाड
शेवगा (Moringa) ही एक कॉमन भाजी आहे. भारतभरातील लोक आवडीने शेवग्याच्या शेंगा खातात. खासकरून साऊथ इंडियन घरांमध्ये शेवग्याच्या शेंगा आवडीने खाल्ल्या जातात. या भाजीत कॅल्शियम, व्हिटामीन बी, व्हिटामीन सी, व्हिटामीन ई, प्रोटीन्स, फायबर्स असतात. शेवगा कोणत्याही सुपर फूडपेक्षा कमी नाही. यात शेंगा आणि पानांचा समावेश असतो. शेवग्याच्या शेंगाचे सेवन केल्यानं रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. यात एंटीफंगल, […]
अधिक वाचा..