शरीरात व्हिटॅमिन बी-१२ ची कमतरता असेल, तर आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमित व्यायाम करणे आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. या दोन्ही गोष्टींचा योग्य समतोल राखला तर आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत होते. संतुलित आहारात फळे, हिरव्या पालेभाज्या, दूध, मांस, अंडी इत्यादी खाद्यपदार्थांचा समावेश करावा. या सर्व घटकात व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स इत्यादी पोषकतत्वांचा समावेश […]
अधिक वाचा..
जागतिक वारसा लाभलेल्या बारा किल्ल्यांसह सर्वच किल्ल्यांच्या संरक्षण, संवर्धनासह त्यांचे महत्व नव्या पिढीपर्यंत घेऊन जाऊया… मुंबई: महाराष्ट्राचे आराध्य दैवत छत्रपती शिवाजी महाराजांनी स्थापन केलेल्या हिंदवी स्वराज्य स्थापनेच्या संग्रामाचे साक्षीदार आणि मराठ्यांच्या धैर्य, शौर्य, त्याग, पराक्रमाचा वारसा लाभलेले राज्यातील रायगड, राजगड, प्रतापगड, लोहगड, शिवनेरी, पन्हाळा, साल्हेर, खांदेरी, सुवर्णदुर्ग, सिंधुदुर्ग, विजयदुर्ग तसेच तामिळनाडूतील जिंजी या बारा किल्ल्यांचा […]
अधिक वाचा..
शिक्रापूर (शेरखान शेख): रांजणगाव एमआयडीसि पोलीस स्टेशन हद्दीमध्ये असलेल्या बुरुंजवाडी गावचा समावेश गावापासून जवळच असलेल्या शिक्रापूर पोलीस स्टेशन हद्दीमध्ये करण्याची ग्रामस्थांची मागणी होत असताना नुकतेच बुरुंजवाडी गावचा शिक्रापूर पोलीस स्टेशनच्या हद्दीत समावेश करण्यात आल्याने ग्रामस्थांनी समाधान व्यक्त केले आहे. शिक्रापूर (ता. शिरुर) पोलीस स्टेशन हद्दीमध्ये असलेल्या बुरुंजवाडी गावचा समावेश रांजणगाव एमआयडीसि पोलीस स्टेशन स्थापन झाल्यानंतर […]
अधिक वाचा..