गेल्या तीन वर्षापासून आपण सर्वांनी कोरोना विषाणूपासून दिलासा अनुभवला आहे, परंतु काही भागांमध्ये प्रमुखांयाने मुंबई मध्ये पुन्हा कोरोनाचे रुग्ण वाढत असल्याचे दिसत आहे. त्यामुळे काळजी घेणे आणि आवश्यक प्रतिबंधात्मक उपाय करणे ही काळाची गरज आहे.
कोरोनाचा धोका आणि आपली जबाबदारी
कोरोना विषाणू सतत बदलत आहे, ज्यामुळे त्याचे नवीन प्रकार उद्भवू शकतात. अशा वेळी, आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी आपण सतर्क राहणे अत्यावश्यक आहे. लोकांची गर्दी, योग्य स्वच्छतेचा अभाव, आणि मास्कचा वापर न करणे या सवयींमुळे संसर्गाचा धोका वाढू शकतो.
महत्त्वाचे प्रतिबंधात्मक उपाय
1) मास्क वापरणे
सार्वजनिक ठिकाणी किंवा गर्दीच्या ठिकाणी मास्कचा वापर करा.
N95 किंवा तोंड-नाक व्यवस्थित झाकणारे मास्क वापरणे प्रभावी ठरते.
2) स्वच्छता
हात वारंवार साबणाने किंवा सॅनिटायझरने स्वच्छ धुवा.
डोळे, नाक आणि तोंडाला न धुतलेल्या हातांनी स्पर्श करणे टाळा.
3) सामाजिक अंतर
गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा.
किमान ६ फूट अंतर राखण्याचा प्रयत्न करा.
4) लसीकरण
जर तुम्ही अद्याप लसीचे बूस्टर डोस घेतले नसतील, तर ते घेणे आवश्यक आहे. नवीन प्रकारांवर प्रभावी असलेल्या लसींबाबत माहिती घ्या आणि त्याचा लाभ घ्या.
5) लक्षणांकडे लक्ष द्या
सर्दी, खोकला, ताप, दम लागणे किंवा गंध व चव जाणे अशी लक्षणे दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
घरात विलगीकरण करा आणि इतरांच्या संपर्कात जाणे टाळा.
6) आरोग्य तपासणी
नियमित आरोग्य तपासणी करा, विशेषतः ज्यांना मधुमेह, उच्च रक्तदाब, किंवा इतर दीर्घकालीन आजार आहेत.
मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या:
कोरोनामुळे आलेल्या तणावाचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. ध्यान, योग, आणि सकारात्मक विचार यांचा सराव करा. आपल्या कुटुंबीयांसोबत वेळ घालवा आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या.
7) समाजासाठी योगदान
जर तुम्हाला कोरोना विषयी अधिक माहिती असेल, तर इतरांना जागरूक करा.
सार्वजनिक आरोग्य नियमांचे पालन करण्यासाठी इतरांना प्रोत्साहित करा.
कोरोना पुन्हा येत आहे याचा अर्थ आपल्याला भीती बाळगायची गरज नाही, तर जास्त सतर्क राहण्याची गरज आहे. आपल्या आणि आपल्या कुटुंबाच्या सुरक्षिततेसाठी वरील उपायांचे पालन करा. एकजूट राहून आणि जबाबदारीने वागून आपण या आव्हानावर मात करू शकतो. आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे, तिचे रक्षण करा.
(सोशल मीडियावरून साभार)
