सध्या थंडीचे दिवस आलेले आहेत. आपण बाजरीची भाकरी खातो, ती फक्त संक्रांती दिवशी न खाता या थंडीच्या तीनही महिन्यांमध्ये खाल्ली पाहिजे. बाजरीमध्ये भरपूर प्रमाणात मॅग्नेशियम आहे त्यामुळे हृदय चांगले राहते. बाजरीतील पोट्याशियम मुळे रक्तदाब नियंत्रित राहतो. बाजरी मध्ये फायटिक ऍसिड, फेनोल आणि टानिन हे तीन अँटिऑक्सिडंट आहेत. बाजरीमुळे रक्तातील वाईट कोलेस्टेरॉल कमी होते. बाजरीत खूप […]
अधिक वाचा..
काही खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळ होणं ही पचनासंबंधी एक कॉमन समस्या आहे. याला हार्टबर्न असंही म्हणतात. ही समस्या तेव्हा होते तेव्हा पोटातील अॅसिड परत अन्ननलिकेत परत येतं. अॅसिडच्या बॅक फ्लोला अॅसिड रिफ्लक्स असंही म्हटलं जातं. ही समस्या अनेकांना काहीना काही खाल्ल्यावर होते. ही समस्या तशी घातक नाही. पण काही वेळासाठी व्यक्तीला अस्वस्थ वाटतं. व्यक्ती शांत बसू […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस मेष राशीसाठी शुभफलदायी आहे. ऑफिसमध्ये तुमचा मानसन्मान होणार आहे. तुम्ही जे काही काम करत आहात त्यात उत्तम यश मिळेल. व्यावसायिकांसाठी चांगली बातमी असून मोठी डिल होण्याची शक्यता आहे. तुमची काही कामे थांबलेली होती ती पूर्ण होतील. धार्मिक प्रवासाचा अर्थात तिर्थयात्रा करण्याची योजना आखणार आहात पण काही कारणामुळे ही यात्रा पुढे ढकलावी लागेल. […]
अधिक वाचा..
ओरल हेल्थ चांगली तर संपूर्ण आरोग्य उत्तम असं म्हटलं जातं. दातांची स्वच्छता ठेवण्यासाठी आपण दररोज ब्रश करतोच. असे असले तरीही दात कितीही काळजी घेऊन स्वच्छ ठेवले तरी देखील काहीवेळा दातांच्या अनेक समस्या सतावतात. दातांना कीड लागणे, दात खराब होणे, दातांमध्ये खड्डे पडणे, दातदुखी अशा दातांच्या अनेक समस्या हैराण करतात. दातांच्या या लहान – मोठ्या समस्या […]
अधिक वाचा..
मुळा खाणे हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात शरीरासाठी लाभदायक असलेलं कंदमुळ म्हणजे मुळा. मुळा जर खायला आवडत नसला तरी त्याची भाजी, किंवा पराठा बनवून खाल्ला पाहिजे. मुळ्याच्या ताज्या पानांचा रस आणि बियांमुळे लघवी स्वच्छ होते. मूतखडाही बरा होतो. मुळा किडनीच्या विविध विकारांवर औषधी ठरतं. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतं. कच्चा मुळा दररोज पहाटे अनुशा पोटी […]
अधिक वाचा..
दातदुखीचा त्रास कधीकधी असह्य होतो. दातदुखीच्या वेदना आणि त्रास कमी करण्यासाठी घरातच उपलब्ध असलेल्या काही गोष्टींचा उपयोग केला जाऊ शकतो. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही खास सहजरीत्या उपलब्ध होणाऱ्या गोष्टींची माहिती देत आहोत, ज्यामुळे दातदुखीचा त्रास होणार नाही. कापूर: वेदनेच्या ठिकाणी कापूर ठेवल्यास आराम मिळेल. लाळ गिळू नका. कांदा: यामध्ये अँटीबॅक्टीरिअल क्वालिटी असते. कांद्याचा तुकडा […]
अधिक वाचा..
बैठ्या कामाचे वाढलेले तास, व्यायामाचा अभाव, स्ट्रेस, चुकीची आहारपद्धती या सगळ्या गोष्टींचा एकत्रित परिणाम कोलेस्ट्रॉल वाढण्यावर होते. अनेकदा अनुवंशिकताही कोलेस्ट्रॉल वाढीसाठी कारणीभूत ठरते. कोलेस्ट्रॉल वाढीचा संबंध थेट हृदयाशी. त्यामुळे ते कंट्रोलमध्ये ठेवणं अतिशय आवश्यक आहे. म्हणूनच आता असे काही पदार्थ पाहूया जे नियमितपणे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते. यापैकी सगळ्यात पहिला पदार्थ म्हणजे बदाम. […]
अधिक वाचा..
चामखीळ म्हणजे काय चामखीळचा त्रास अनेकांना असतो. त्वचेवर चामखीळ होण्यासाठी ह्यूमन पॅपिलोमा व्हायरल कारणीभूत असतो. ह्यूमन पॅपिलोमा व्हायरसला HPV व्हायरस असेही म्हणतात. चामखीळला warts असे म्हणतात. चामखीळ हे शरीरासाठी फारसे धोकादायक नसतात. मात्र अंगावर चामखीळ असल्याने त्वचेच्या सौंदर्यावर थोडा परिणाम होऊ शकतो. चामखीळ येण्याची कारणे ह्यूमन पॅपिलोमा व्हायरसमुळे (HPV व्हायरसमुळे) अंगावर चामखीळ येतात. शरीरावर असलेले […]
अधिक वाचा..
खुप काम आहे, असे म्हणत अनेकजण जेवण टाळतात. परंतु आरोग्यासाठी हे अतिशय घातक ठरू शकते. यामुळे शरीरात विविध प्रकारचे आजार निर्माण होऊ शकता तसेच कार्यक्षमतेवर देखील वाईट परिणाम होऊ शकतो काही व्यक्ती वजन कमी करण्यासाठी जेवण टाळात पण आरोग्यासाठी हे घातक आहे. हे आहेत दुष्परिणा चक्कर येणे: भुकेले राहिल्याने अशक्तपणा येऊन अनेकदा भोवळ येते. ताण-तणाव: […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस मानसिकदृष्ट्या आव्हानात्मक असू शकतो. इच्छा नसतानाही तुम्हाला अशा कामात हात घालावा लागू शकतो, जे नैतिक नाही किंवा सामाजिकदृष्ट्या कठिण आहे. घरातील सदस्य, विशेषतः मुलांचे किंवा जोडीदाराचे वागणे यामुळे तुम्हाला त्रास होवू शकतो. मनातल्या मनात तुम्ही काही जुन्या गोष्टींवरून नाराज होऊ शकता. ऑफिसमध्ये सहकाऱ्यांकडून अपेक्षित सहकार्य मिळणार नाही. आज संयम राखणे हाच सर्वात […]
अधिक वाचा..