कमी वयात केस पांढरे होण्याचं एक कारण म्हणजे शरीरात कॉपरची कमतरता असणं. ही कमतरता भरून काढण्यासाठी काही पदार्थ नियमितपणे आपल्या आहारात असायला हवे. ते पदार्थ नेमके कोणते ते पाहूया… पहिला पदार्थ आहे हरबरे. हरबऱ्यांमधून प्रोटीन्सही मिळतात आणि केसांनाही फायदा होतो. दुसरा पदार्थ आहे डार्क चॉकलेट. डार्क चॉकलेटमधून मॅग्नेशियमही चांगल्या प्रमाणात मिळते. त्यामुळे मनावरचा स्ट्रेस कमी […]
अधिक वाचा..
पाणी पिण्याची योग्य वेळ कोणती? या प्रश्नाची वेगवेगळी उत्तर आहेत. वेगवेगळ्या गोष्टींचे संदर्भ देऊन लोक वेगवेगळी उत्तरं देतात. कुणी सांगतं की, जेवणाआधी पाणी प्यावं, तर कुणी सांगतं की जेवणानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. काही लोक असंही सांगतात की, जेवणानंतर दोन तास पाणी पिऊ नये. एक असाही सूर ऐकायला मिळतो की, जेव्हा तहान लागेल ती पाणी […]
अधिक वाचा..
बीटरूट ही प्रत्येक हंगामात उपलब्ध असलेली भाजी आहे. लोक ते सॅलड किंवा ज्यूसच्या स्वरूपात खातात. त्यात फोलेट आणि मॅंगनीज मुबलक प्रमाणात असते, जे आपले हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक असतात. तर फोलेट आपल्या मेंदूसाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय बीटरूटमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळतात, जे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही आजपर्यंत या […]
अधिक वाचा..
लठ्ठपणा दिवसेंदिवस एक गंभीर समस्या बनत चाचला आहे. लठ्ठपणामुळे अनेक जीवघेण्याचा आजारांचा धोका वाढतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, चुकीची लाइफस्टाईल या कारणांमुळे लठ्ठपणा वाढतो. लठ्ठपणामुळे हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीस आणि हार्ट अटॅकचा धोका वाढतो. त्यामुळेच डॉक्टर नेहमीच वजन नियंत्रित ठेवण्याचा सल्ला देतात. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय करतात. एक्सरसाईज, डायटिंग, लाइफस्टाईलमध्ये बदल अशा गोष्टी करतात. […]
अधिक वाचा..
शेवग्याच्या शेंगा अत्यंत पौष्टिक असतात. त्यामध्ये प्रथिने असतात. तसेच अनेक जीवनसत्वे असतात. फॉस्फरस असते. भरपूर फायबर असते. तसेच शेंगा खाल्याने हाडे मजबूत होतात. दातांच्या आरोग्यासाठी शेवगा फार चांगला. शेवग्याने पचनक्रियाही सुधारते. मधुमेह, हृदय विकार, आदी सर्वच आजारांवर शेवगा हे उपयुक्त औषध आहे. वजन कमी करण्यासाठी खूप जण मोरींगा पावडर विकत घेतात. हा मोरींगा प्रकार दुसरा […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस तुमच्यासाठी प्रगती घेऊन येणार आहे. विशेषतः, जर तुम्ही सरकारी क्षेत्र, तंत्रज्ञान किंवा व्यवस्थापनाशी संबंधित कामांमध्ये असाल, तरअचानक एखाद्या मोठ्या प्रोजेक्टची जबाबदारी मिळू शकते. वरिष्ठांच्या मदतीने एखादे अडकलेले काम पूर्ण होईल, ज्यामुळे तुमची प्रतिष्ठा वाढेल. आर्थिक बाबतीतही काही प्रमाणात दिलासा मिळण्याची शक्यता आहे. आज तुमच्या कामाची पद्धत इतरांपेक्षा वेगळी असेल त्यामुळे प्रतिस्पर्धकांपेक्षा पुढे […]
अधिक वाचा..
केस आपला एकंदर लुक वाढवण्याचं काम करतात. आपले केस चमकदार आणि सुंदर दिसावेत अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. कोरडे आणि निर्जीव केस टाळू कमकुवत करतात. त्यामुळे केस गळण्याची समस्याही वाढते. त्वचारोग तज्ज्ञ सांगतात की, केस धुताना अनेकजण काही चुका करतात, ज्याचा केसांवर वाईट परिणाम होतो. कधी कधी केसांची काळजी घेण्याची चांगली दिनचर्या पाळल्यानंतरही केस कोरडे पडतात. […]
अधिक वाचा..
भारतीय स्वयंपाकात मिरचीला महत्त्वाचे स्थान आहे. हे केवळ चव वाढवत नाही तर आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. सर्वसाधारणपणे हिरवी मिरची आणि लाल मिरची या दोन्ही गोष्टी प्रत्येक स्वयंपाकघरात वापरल्या जातात, पण बऱ्याचदा प्रश्न पडतो की यापैकी कोणती गोष्ट आरोग्याच्या दृष्टीने चांगली आहे? काही लोक ताजेपणा आणि मसालेदारपणासाठी हिरव्या मिरच्यांना प्राधान्य देतात, तर काहींना लाल मिरची […]
अधिक वाचा..
लिंबाचा चहा चरबी कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतो. लिंबू शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि मेटाबोलिजम वाढवण्यास मदत करते. लिंबू विटामिन-सी चा प्रमुख स्रोत आहे. यामुळे शरीरातील पेशींची वाढ आणि विकास होण्याबरोबरच रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत होते. विटामिन-सी लोहाची कमतरता रोखते आणि रक्तदाब व हृदयरोगाचा धोका कमी करते. लिंबाच्या चहात आले घातल्यास हे पेय सूज रोखण्यासाठी […]
अधिक वाचा..
आजकाल भरपूर लोक किडनीसंबंधी आजारांचे शिकार होत आहेत. किडनीचा काही आजार झाला तर याची शरीरात काही लक्षणं दिसतात. पण कधी कधी काहीच लक्षणं दिसत नाहीत. अशात जेव्हा किडनीसंबंधी आजाराची लक्षणं दिसू लागतात, तेव्हा बराच उशीर झालेला असतो. काही गोष्टींवर काळजीपूर्वक लक्ष दिलं तर किडनीसंबंधी आजार ओळखता येऊ शकतात. आज किडनीसंबंधी आजारांची अशीच काही लक्षणं तुम्हाला […]
अधिक वाचा..