उठण्या-बसण्यापासून ते खाण्या-पिण्यापर्यंतचे झोपण्याचे सगळे नियम सांगितले आहेत. जे फॉलो करून तुम्ही एक नॅचरल आणि हेल्दी जीवन जगू शकता. हे आयुर्वेदिक उपाय तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासोबतच तुमचं आयुष्यही वाढवतात. आयुर्वेदात आयुर्वेदिक जेवण कसं असतं, याबाबतही सांगण्यात आलं आहे. हे आयुर्वेदिक जेवण तुमचा अनेक गंभीर आजारांपासून बचाव करू शकतं. तुम्ही आयुर्वेदिक उपाय, आयुर्वेदिक उपचार किंवा चिकित्सेबाबत, आयुर्वेदिक […]
अधिक वाचा..
डाव्या कुशीवर झोपल्यामुळे हृदयावर दबाव जाणवत नसल्याने हृदय योग्य पद्धतीने काम करतं. यामुळे हृदयाचे आरोग्य उत्तम राहण्यास मदत होते. शरीरातील विभिन्न अंग आणि मेंदू पर्यंत रक्तात ऑक्सिजनचा प्रवाह सुरळीत होतो. याने शरीराचे सर्व अंग निरोगी राहतात आणि चांगल्या प्रकारे कार्य करतात. गर्भवती स्त्रियांसाठी डाव्या कुशीवर झोपणे योग्य आहे, कारण याने गर्भात वाढत असलेल्या बाळाच्या प्रकृतीवर […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस आनंदाचा जाणार आहे. तुमच्यासाठी प्रगतीचे नवीन मार्ग खुले होतील, ज्यामुळे तुमचे उत्पन्नही वाढेल. जर तुम्ही तुमच्या करिअरबद्दल चिंतेत असाल तर आज तुम्हाला त्यातही चांगली संधी मिळण्याची शक्यता आहे. कामाच्या ठिकाणी अधिकारी तुमच्या कामावर खूश असतील. जर तुम्ही आधी एखादे काम करण्याच्या प्रयत्न केला असेल तर ते काम आज पूर्ण होईल आणि ते […]
अधिक वाचा..
कोणताही पदार्थ जास्त झाला की सरळ उचलायचा आणि फ्रिजमध्ये ठेवून द्यायचा. नंंतर हळू हळू तो संपवायचा असं जवळपास प्रत्येक घरांतच होतं. पण काही पदार्थ असे असतात जे २४ तासांपेक्षा जास्त वेळ जर फ्रिजमध्ये ठेवून तुम्ही वापरत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरू शकतात. यापैकी पहिला पदार्थ आहे सोललेला लसूण लसूण फ्रिजमध्ये जास्त वेळ […]
अधिक वाचा..
किडनी स्टोन ही एक अतिशय सामान्य परंतु वेदनादायक समस्या आहे. किडनी स्टोनमध्ये, एखाद्या व्यक्तीच्या एका किंवा दोन्ही मूत्रपिंडांमध्ये दगडांसारखे छोटे आणि कठीण तुकडे जमा होतात. हे मुतखडे सामान्यतः खनिज आणि आम्ल क्षारांच्या संचयामुळे तयार होतात. जेव्हा ते मूत्रमार्गात अडकतात तेव्हा त्यांच्यामधून बाहेर काडणे खूप वेदनादायक असते. त्यांना काढून टाकण्यासाठी, डॉक्टर औषध देतात जेणेकरून ते तुटतील […]
अधिक वाचा..
1) सकाळचा नाश्ता (सकाळी ७ ते ९ वाजेपर्यंत) हलका आणि पौष्टिक आहार घ्या. सकाळी पचनक्रिया मंद असते, म्हणून नाश्ता हलका आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असा असावा. त्यात ताजी फळे, सुकामेवा, दलिया किंवा तूप घालून बनवलेले हलके पदार्थ यांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरेल. खूप जड, तळलेले किंवा फ्रिजमधील थंड पदार्थ खाणे टाळावे. 2) दुपारचे जेवण (दुपारी […]
अधिक वाचा..
आजकाल लग्न करताना एकमेकांची आरोग्यासंबंधी माहिती मिळवणं किंवा ब्लड टेस्ट रिपोर्टची मागणी करणं महत्वाचं मानलं जातं. जेणेकरून लग्नानंतर काही समस्या होऊ नये. यासोबतच आजकाल दोघांचा ब्लड ग्रुप एकसारखा असल्यावर लग्न करावं की नाही? असाही प्रश्न अनेकांना पडत असतो. कारण बऱ्याच लोकांचा असा समज आहे की, एकसारखा ब्लड ग्रुप असलेल्या जोडप्यानं लग्न केल्यास त्यांच्या होणाऱ्या बाळाला […]
अधिक वाचा..
आजकाल बॉटलऐवजी कॅनमधून बीअर किंवा कोल्ड ड्रिंक पिण्याची फॅशनच झाली आहे. बरेच लोक हे पेय कॅनमधून पितात. मात्र, एका रिसर्चनुसार, थेट कॅनमधून काही पिणं आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतं. त्यामुळे तुम्ही जर कॅनमधून काही पित असाल तर वेळीच सावध व्हा. वैज्ञानिकांनी इशारा दिला आहे की, ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. कॅनवर असलेले बॅक्टेरिया आणि […]
अधिक वाचा..
तोंडाची काळजी ही बहुतेक दैनंदिन कामांपेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे – स्वतःला निरोगी आणि आनंदी ठेवण्यासाठी तोंडाची योग्य काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुमचे तोंड स्वच्छ असते आणि श्वास ताजा असतो तेव्हा तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटतो, तुमचा मूड चांगला असतो आणि सर्वात चांगले म्हणजे तुम्ही निरोगी राहता. इंडियन डेंटल असोसिएशनच्या अहवालानुसार, ८५% पेक्षा जास्त भारतीय […]
अधिक वाचा..
मोबाईल हा आपल्या सर्वांच्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. आपण सकाळी उठल्यापासून रात्री उशिरा झोपेपर्यंत तो वापरतो. अनेक जण सतत फोन वापरतात. मोबाईलचं व्यसन आरोग्याचं मोठ्या प्रमाणात नुकसान करत आहे. फक्त फोनच नाही तर त्यावर येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे देखील तुम्ही आजारी पडू शकतात. नोटिफिकेशन अनेक आजारांना आमंत्रण देत आहे. दिवसरात्र फोन वापरण्याचे दुष्परिणाम… सकाळी उठून फोन […]
अधिक वाचा..