सकाळपासून घरातील किंवा बाहेरची वेगवेगळी काम केल्यानंतर दुपारी काही मिनिटांची एक डुलकी घेणं अनेकांची रोजची आवडती बाब असते. खासकरून घरी राहणाऱ्या महिलांना दुपारी थोडा वेळ झोपल्यानं आराम मिळतो. फ्रेश होऊन पुन्हा कामाला लागण्यास यानं मदत मिळते. पण हार्वर्ड यूनिव्हर्सिटीच्या ताज्या रिपोर्टमध्ये सांगण्यात आलं आहे की, दुपारी झोप घेण्याची सवय आरोग्यासंबंधी अनेक समस्यांशी जुळलेली असू शकते. […]
अधिक वाचा..
मेष: मेष राशीसाठी आजचा दिवस सकारात्मक आहे. धनप्राप्तीचे योग असून नोकरीत प्रमोशनची शक्यता आहे. वरिष्ठांचे लक्ष तुमच्यावर राहील त्यामुळे कामात अधिक फोकस ठेवा. जास्त कामामुळे चिडचिड वाढू शकते, संयम ठेवा. संध्याकाळी कुटुंबासह मंगल कार्यात सहभागी होण्याचा योग आहे. वृषभ: वृषभ राशीसाठी दिवस शुभ आहे. संपत्ती आणि सुख-सुविधांमध्ये वाढ होईल. कुटुंबात आनंदाचे वातावरण राहील. ज्येष्ठ व्यक्तीकडून […]
अधिक वाचा..
तोल जाणे आणि अशक्तपणा ही अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते, जसे की अशक्तपणा (Anemia)(लोहाची कमतरता), अयोग्य आहार, झोपेचा अभाव, मधुमेह, थायरॉईड समस्या, चिंता, औषधांचे दुष्परिणाम, आतील कानाचे विकार किंवा मज्जातंतूंचे नुकसान. यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे, कारण ही लक्षणे गंभीर आजारांचे संकेत असू शकतात आणि योग्य निदाना नंतरच उपचार करणे आवश्यक आहे. प्रमुख कारणे अशक्तपणा: […]
अधिक वाचा..
अनेकांना जेवणात लिंबू लागते. लिंबू खाल्ल्याशिवाय जेवण पूर्ण झाल्यासारखे वाटत नाही. फक्त जेवणातच नाही तर लिंबू पाणीही पिले जाते. लिंबात सर्वात जास्त व्हिटामिन सी असते. व्हिटामिन सीच्या सेवनामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. यामुळे लिंबू आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर ठरते. फक्त लिंबूच नाही तर लिंबाचे सालही फायदेशीर ठरतात. लिंबाचे साल अत्यंत गुणकारी ठरतात. तज्ञांच्या मते, […]
अधिक वाचा..
थंडीच्या दिवसांत सूर्यप्रकाश कमी मिळतो. थंडीपासून बचावासाठी जाड कपडे परिधान केल्यामुळे त्वचेवर थेट सूर्यकिरण पडत नाहीत. परिणामी शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असलेल्या ‘सूर्यप्रकाश जीवनसत्व’ म्हणजेच व्हिटॅमिन डीची कमतरता अनेकांमध्ये दिसून येते. व्हिटॅमिन डी का आहे आवश्यक व्हिटॅमिन डी हाडांची मजबुती, कॅल्शियमचे योग्य शोषण, दातांचे आरोग्य, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि मानसिक स्वास्थ्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. या जीवनसत्वाची […]
अधिक वाचा..
मेष: नवीन घर किंवा वाहन खरेदीसाठी आजचा दिवस अनुकूल आहे. कुटुंबातील वाद मिटतील. घरातील लग्नाच्या प्रस्तावाला मंजुरी मिळाल्याने आनंदी वातावरण राहील. सामाजिक कार्यक्रमात सहभाग वाढेल. काही प्रमुख नेत्यांची भेट होण्याची शक्यता आहे. जुन्या मित्राच्या भेटीने मन प्रसन्न होईल. वृषभ: धैर्य व आत्मविश्वास वाढेल. नोकरीतील अडचणी दूर होतील. आरोग्य सुधारण्याचे संकेत आहेत. मात्र काही गोष्टींची चिंता […]
अधिक वाचा..
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत झोपेकडे दुर्लक्ष होणे ही सामान्य बाब झाली आहे. मात्र झोप ही केवळ विश्रांती नसून शरीर व मेंदूचे नैसर्गिक रीसेट बटन आहे. झोप पूर्ण न झाल्यास त्याचा थेट आणि गंभीर परिणाम संपूर्ण आरोग्यावर होतो. झोपेच्या काळात शरीर दिवसभरातील थकवा, ताणतणाव आणि मानसिक ओझ्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते. मात्र झोप अपुरी राहिली किंवा वारंवार […]
अधिक वाचा..
एका महिलेने बाथरूम साफ करताना दोन वेगवेगळे क्लीनर (उदा. ॲसिड आणि ब्लीच) एकत्र मिसळले. तिला वाटले की दोन केमिकल्स एकत्र केल्याने स्वच्छता ‘डबल’ होईल. मात्र, दोन्ही क्लीनर एकत्र येताच त्यातून विषारी वायूची निर्मिती झाली. काही मिनिटांतच त्या महिलेला श्वास घेण्यास त्रास होऊ लागला आणि ती बेशुद्ध पडली. घरच्यांनी तातडीने तिला हॉस्पिटलमध्ये नेल्यामुळे तिचे प्रमाण वाचू […]
अधिक वाचा..
झोप एकंदर आरोग्य चांगलं ठेवण्यासाठी खूप महत्वाची ठरते. कारण जेव्हा आपण झोपत असतो तेव्हा शरीर स्वत:ला रिपेअर करण्यात आणि एनर्जी स्टोर करण्यास बिझी असतं. पण जर यादरम्यान काही वेगळी लक्षणं दिसत असतील तर ही केवळ झोपेत अडथळा नाही तर आरोग्यासंबंधी काही समस्या असू शकतात. हृदय, किडनी आणि लिव्हर जर योग्यपणे काम करत नसेल तर रात्री […]
अधिक वाचा..
मेष: मेष राशीसाठी आजचा दिवस अनुकूल आहे. ऑफिसमध्ये नवीन जबाबदाऱ्या किंवा अधिकार मिळण्याची शक्यता आहे. क्रिएटिव्ह कामात रस वाढेल. आर्थिक स्थिती सुधारत असली तरी बचतीकडे लक्ष द्या. मुलांच्या विवाहाबाबत प्रस्ताव येण्याची शक्यता असून घरात लवकरच मंगलकार्याचे संकेत आहेत. वृषभ: वृषभ राशीसाठी आजचा दिवस उत्तम आहे. कामात सर्वांची साथ मिळेल आणि रखडलेली कामे वेगाने पूर्ण होतील. […]
अधिक वाचा..