आयुर्वेदानुसार विसर्ग काळात म्हणजे सुर्याचे दक्षिणायन सुरु झाल्यावर म्हणजेच पावसाळ्यात शरीरात वात दोष शरीरात बळावतो व हा वाढलेला वातदोषाच पित्त व कफ दोषांना दुषीत करून आजाराची निर्मिती करत असतो त्यामुळे पावसाळा सुरू झाल्यावर आजारांचा धोका वाढतो. या ऋतूत निरोगी राहण्यासाठी जीवनशैलीत आवश्यक बदल करणे गरजेचे आहे. तसंच या काळात पचन शक्ती कमी होते. प्रतिकार शक्ती […]
अधिक वाचा..
अनेकदा किचनमध्ये काम करत असताना, स्वयंपाक करत असताना गरम भांड्यांना हात लावल्यावर किंवा चपात्या भाजताना चटका लागतो किंवा त्वचा भाजते. ही एक कॉमन बाब आहे. कारण असं अनेकदा महिलांसोबत होतं. अशात बऱ्याच महिला भाजलेल्या जागेवर टूथपेस्ट लावतात. अनेकजण हा उपाय करतात. पण खरंच असं करणं बरोबर असतं का. किती योग्य आहे हा उपाय टूथपेस्ट लावल्यावर […]
अधिक वाचा..
अनेकांना रात्री पुन्हा पुन्हा तहान लागते आणि त्यासाठी त्यांना झोपेतून उठावं लागतं. अनेकदा पाणी पिण्याच्या या सवयीला सामान्य समजलं जातं. पण जर असं तुमच्यासोबत नेहमीच होत असेल तर ही सवय गंभीर आजाराचे संकेत असू शकते. रात्री पुन्हा पुन्हा तहान लागण्याचा काही आजारांशी संबंध असू शकतो. रात्री पुन्हा पुन्हा तहान लागण्याचं कारण बऱ्याचदा लोकांना रात्री पुन्हा […]
अधिक वाचा..
तब्येत चांगली ठेवण्यासाठी आणि वेगवेगळे आजार टाळण्यासाठी लोक अनेक उपाय करतात. पौष्टिक आहार घेतात आणि नियमितपणे व्यायाम करतात. पण अनेकदा आपलं शरीर आपल्या काय सांगू पाहत आहे, त्याकडे लक्षच दिलं जात नाही. जास्तीत जास्त लोक शरीरात दिसणाऱ्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात, ज्यामुळे पुढे जाऊन गंभीर समस्या होतात. असं म्हणायला जर विचित्र वाटू शकतं. पण आपलं शरीर […]
अधिक वाचा..
कोलेस्टेरॉल (Cholesterol) हा एक असा पदार्थ आहे, जो शरीरासाठी चांगला आणि वाईट दोन्ही आहे. यामुळेच याला चांगले कोलेस्ट्रॉल आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल अशा दोन नावांनी ओळखले जाते. चांगल्याला एचडीएल (हाय डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) आणि बॅडला एलडीएल (लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) म्हणतात. शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी चांगले कोलेस्टेरॉल आवश्यक असते, तर खराब कोलेस्टेरॉल वाढल्याने अनेक गंभीर जीवघेणे आजार होऊ शकतात. […]
अधिक वाचा..
शेवगा (Moringa) ही एक कॉमन भाजी आहे. भारतभरातील लोक आवडीने शेवग्याच्या शेंगा खातात. खासकरून साऊथ इंडियन घरांमध्ये शेवग्याच्या शेंगा आवडीने खाल्ल्या जातात. या भाजीत कॅल्शियम, व्हिटामीन बी, व्हिटामीन सी, व्हिटामीन ई, प्रोटीन्स, फायबर्स असतात. शेवगा कोणत्याही सुपर फूडपेक्षा कमी नाही. यात शेंगा आणि पानांचा समावेश असतो. शेवग्याच्या शेंगाचे सेवन केल्यानं रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. यात एंटीफंगल, […]
अधिक वाचा..
आजकाल महागाईसोबत रोगराई पण वाढत चालली आहे. प्रत्येक आजारासाठी अलोपॅथीच्या महागात महाग गोळ्या बनवल्या जात आहेत. पूर्वीच्या काळात अलोपॅथीक गोळ्या-औषधींना जास्त महत्व नसायचे. कारण पूर्वी डॉक्टर कमी आणि वैद्य जास्त असायचे. ते सर्व अलोपॅथी पेक्षा आयुर्वेदावर जास्त विश्वास करायचे. विशेष म्हणजे आयुर्वेदिक औषधीमुळे कुठलेही दुष्परिणाम होण्याची शक्यता नसते. आज आपण अशाच एका आयुर्वेदिक गोष्टीची माहिती […]
अधिक वाचा..
व्हिटॅमिन बी-१२ हे ‘सायनोकोबालामिन’ म्हणून ओळखले जाते. हे पेशी पर्यंतचे चयापचय, विशेषतः DNA संश्लेषण (अनुवंशिक जनुके) आणि ऊर्जेच्या निर्मिती मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन बी-१२ ची कमतरता ही जीवनशैलीशी निगडित आणि विविध औषधांचा दुष्परिणाम यांमुळे होणारे आहे. अनेक रुग्णात बी-१२ ची कमतरता दिसून येते. मग यासाठी इंजेक्शन, गोळ्या असे विविध उपाय चालू होतात. बी-१२ ची […]
अधिक वाचा..
रोजच्या जेवणात वेगवेगळ्या पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी आलं घातलं जातं. खरंतर, ‘आलं’ मसाल्यांच्या पदार्थांपैकी एक असून त्याचे औषधी उपयोग देखील अनेक आहेत. विशेषतः पावसाळ्यात शरीराला आतून उष्णता मिळवून देण्यापासून ते पचनसंस्थेच्या मजबूतीपर्यंत, त्याचे अनेक फायदे आहेत. रोजच्या जेवणात थोडंसं कच्चं किंवा भाजून आलं खाल्ल्यास अनेक शारीरिक तक्रारींपासून नैसर्गिकरित्या संरक्षण मिळू शकते. चहा, भाज्या किंवा चटणीमध्ये आलं […]
अधिक वाचा..
पावसाळ्याचे दिवस सुरु झाले आहेत. पावसाळा ऋतू येताना आपल्यासोबत आनंद आणि तितक्याच समस्या देखील घेऊन येतो. पावसाळ्यात आपल्याला आरोग्यासोबतच विशेषतः पायांची देखील तितकीच काळजी घ्यावी लागते. पावसाळ्यात वातावरण ओलसर, दमट असते, हवेत भरपूर आर्द्रता असल्याने त्याचा आपल्या आरोग्यासोबतच पायांच्या नखांवर आणि त्वचेवर परिणाम होताना दिसतो. पावसाळ्यात रस्त्यावर पावसाचे पाणी, चिखल, घाण साचते आणि याचा जास्त […]
अधिक वाचा..