पपई: सकाळच्या नाश्त्यामध्ये पपईचा समावेश करणे खूप जास्त फायदेशीर आहे. पपईमध्ये फायबर जास्त प्रमाणात असते. यामुळे आपल्याला बऱ्याच वेळ भूक लागत नाही आणि आपल्या शरीरामध्ये ऊर्जा देखील टिकून राहण्यास मदत होते. यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. हे खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते. यामुळेच आपण आपल्या सकाळच्या नाश्त्यामध्ये पपईचा नक्कीच समावेश करायला हवा. कलिंगड: दिवसभर हायड्रेट राहण्यासाठी […]
अधिक वाचा..
उन्हामुळे अनेक शारीरक समस्या उद्भवतात. काही फार कॉमन असतात. त्यामुळे त्यांची कारणे तसेच त्या समस्यांवर घरगुती उपाय आपल्याला माहिती असतात. मात्र अशाही काही समस्या या उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये उद्भवतात, ज्या काही ठराविक लोकांनाच होतात. त्या काही फार गंभीर नसल्याने आपण दुर्लक्ष करतो. मात्र असे दुर्लक्ष करणे धोक्याचे ठरु शकते. उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये अनेकांच्या डोळ्यातून पाणी येते. उन्हाळ्यातच […]
अधिक वाचा..
रोज किमान अर्धा तास चालायला हवे असे आपल्याला सांगितले जाते. चालल्याने वजनच नाही तर हृदयाचे आरोग्य देखील सुधारते. तसेच मानसिक आरोग्य आणि रक्ताभिसरण सुरळीत होण्यास मदत होते. चालणे ही नैसर्गिक क्रिया आहे. यासाठी आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे पैसे देखील मोजावे लागत नाही. चालणे हा अतिशय सोपा आरोग्यदायी व्यायाम आहे. यामुळे आपण अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतो. […]
अधिक वाचा..
पाइल्स, ज्याला मूळव्याध देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे. जेव्हा गुदाशय आणि गुदद्वाराच्या नसा सुजतात तेव्हा हे होते. यामुळे वेदना, खाज सुटणे आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो. पाइल्ससाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत जे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे. फायबरयुक्त आहार: फायबर मल मऊ करण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते. […]
अधिक वाचा..
मेष: आज तुमच्यासाठी चांगला दिवस आहे. तुमच्या उत्पन्नात वाढ होईल. वैवाहिक जीवनातील अडचणी दूर होतील.मात्र तुमच्या मनातल्या गोष्टी कोणाला सांगू नका. त्यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. व्यवसाय करणारे लोक खूप मेहनत करतील. त्यामुळे त्यांना यश मिळेल. वैयक्तिक आयुष्यात समतोल राखा. कोणताही व्यवहार करताना विचारपूर्वक निर्णय घ्या. कोणाच्या सांगण्यावरून कोणताही निर्णय घेऊ नका. वृषभ: आज तुमची […]
अधिक वाचा..
सामान्यतः लोक कॅलरीजना लठ्ठपणासाठी जबाबदार मानतात. पण शरीरासाठी कॅलरीजचं योग्य प्रमाणात सेवन करणं खूप महत्त्वाचं आहे. कॅलरीज म्हणजे आपल्या शरीराला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा. जर तुम्हाला निरोगी राहायचं असेल, तर एका दिवसात नेमक्या किती कॅलरीज आवश्यक असतात. प्रत्येकाला वेगवेगळ्या प्रमाणात कॅलरीजची आवश्यकता असते. ही गरज वय, स्त्री-पुरुष, शारीरिक हालचाली आणि आरोग्यााच्या स्थितीवर अवलंबून असते. […]
अधिक वाचा..
उष्णतेच्या झळा बसायला सुरुवात झाली आहे. देशाच्या अनेक भागात पारा ४० अंशांच्या आसपास पोहोचला आहे. कडाक्याच्या उन्हामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता म्हणजेच डिहायड्रेशन होऊ शकतं, ज्यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण दररोज किती पाणी प्यावं आणि त्याच्या कमतरतेमुळे कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात हे जाणून घेणं देखील महत्त्वाचं आहे. उन्हाळ्यात […]
अधिक वाचा..
माणूस शाकाहारी आहे की मांसाहारी हा वाद न संपणारा आहे. जेव्हा माणूस गुहांमधून राहत होता, शिकार करून आणि कंदमुळं खाऊन आपली उपजीविका करत होता, त्यावेळी तो शाकाहार आणि मांसाहार दोन्ही करत होता. पण त्यानंतर भटक्या जीवनशैलीचा त्याग करून तो शेती करू लागला, एका जागी स्थिरावला, तसा त्याच्या आहारात आपल्या शेतात पिकणाऱ्या अन्नाचा जास्त समावेश होऊ […]
अधिक वाचा..
मेष: आजचा दिवस चांगला जाईल. बिझनेस करणाऱ्या लोकांसाठी आज तुम्हाला तुमच्या बिझनेस मध्ये मोठा नफा मिळू शकतो मात्र यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करावी लागेल. एक्स्ट्रा काम केल्यामुळे आरोग्य बिघडू शकते. तुमच्या घरात सुख-शांती नांदेल. जॉब करणाऱ्या लोकांसाठी सुद्धा आजचा दिवस खूप चांगला आहे. वृषभ: आज तुमची तुमच्या जुन्या मित्राशी भेट होऊ शकते ज्यांच्यासोबत तुम्हाला प्रगती […]
अधिक वाचा..
बहुतेक अक्कल दाढ १७ ते २५ या वयोगटात फुटू लागते आणि ही बाहेर येण्याच्या प्रक्रियेत केवळ दातच नाही तर संपूर्ण तोंड दुखू लागते. या वेदना इतक्या तीव्र असतात की काही खावसं किंवा प्यावसं वाटत नाही. अक्कल दाढेच्या या तीव्र दुखण्याचे कारण आधीच जुने दात आहेत, त्यामुळे अक्कल दाढीच्या दातांना स्वतःसाठी जागा बनवावी लागते आणि त्यामुळे […]
अधिक वाचा..