बदलत्या हवामानामुळे जर तुम्हाला खोकला होत असेल तर त्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी घरीच नैसर्गिक गोष्टींच्या मदतीने कफ सिरप बनवा. जिथे मे-जून महिन्यात उन्हाळ्याची झळ असह्य होती, तिथे आता या महिन्यांतही इथलं वातावरण आल्हाददायक राहायला लागतं. सकाळी कडक सूर्यप्रकाश, संध्याकाळी गडगडाट आणि रात्री जोरदार पाऊस. असा ऋतू काही लोकांसाठी आनंददायी असतो, तर काही लोकांसाठी रोग किंवा त्रासांची सुरुवात होते. अशा थंड-उष्ण हवामानात लोक अधिक आजारी पडतात. तापासोबत सर्दी-खोकला सामान्य आहे. सततच्या खोकल्याचा त्रास फक्त तुम्हीच नाही तर तुमच्या आजूबाजूला बसलेल्या लोकांनाही होतो. खोकल्यापासून मुक्त होण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे कप सिरप, परंतु कफ सिरप प्यायल्यानंतर काही लोकांना झोपेचा त्रास होऊ लागतो. तर आज आम्ही तुम्हाला अशाच दोन घरगुती कप सिरपबद्दल सांगणार आहोत, जे खोकला बरा करेल आणि निद्रानाश टाळेल. चला तर मग जाणून घेऊया.
आले-पुदिना कफ सिरप
१ चमचा चिरलेले आले आणि पुदिना ४ कप पाण्यात उकळा. ते अर्धे होईपर्यंत चांगले शिजवा. गाळून घेतल्यानंतर थोडा वेळ थंड होऊ द्या आणि नंतर एक चमचा मध घाला आणि सतत ढवळत असताना चांगले मिसळा. तुम्ही ते ३ आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद जारमध्ये ठेवू शकता. आले फुफ्फुसातील श्लेष्मा काढून टाकण्याचे काम करते. दुसरीकडे, पेपरमिंट जळजळ दूर करते. दररोज एक चमचा हे सिरप प्या.
कांदा, लसूण, मध आणि लिंबू घालून कफ सिरप
१ कप मध, २ चमचे चिरलेला लसूण आणि १/२ कप चिरलेला कांदा एका कंटेनरमध्ये ठेवा. सुमारे ८ तास असेच राहू द्या. नंतर त्यात १/४ कप एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आणि ४ चमचे लिंबाचा रस घाला. ते गाळून हवाबंद डब्यात ठेवा. हे सुमारे ६ आठवडे रेफ्रिजरेट केले जाऊ शकते. कांदा, ताजे आले आणि लसूण सिरपची अँटी-व्हायरल आणि अँटी-बॅक्टेरियल शक्ती वाढवतात. हे सरबत दररोज एक चमचा घ्या.
(सोशल मीडियावरुन साभार)
