निरोगी जीवनाचा मंत्र म्हणजे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचा समतोल राखणे. यासाठी काही महत्त्वाचे घटक खालील प्रमाणे. १) संतुलित आहार: फळे, भाज्या, धान्य, प्रथिने आणि आरोग्यदायी चरबी यांचा समावेश असलेला आहार घ्यावा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखर, मीठ आणि अस्वास्थ्यकर चरबी असलेले पदार्थ टाळावे. पुरेसे पाणी प्यावे. २) नियमित व्यायाम: आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम […]
अधिक वाचा..
बीडमधील ‘सीट्रिपलआयटी’साठी एमआयडीसीकडून चार हजार चौरस मीटर जागा व निधी देण्याचा निर्णय मुंबई: उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांच्या पुढाकाराने बीड येथे ‘टाटा टेक्नॉलॉजी’च्या माध्यमातून सुरु करण्यात येणाऱ्या ‘सेंटर फॉर इन्व्हेंशन, इनोव्हेशन, इक्युबेशन अॅन्ड ट्रेनिंग’ अर्थात ‘सीट्रिपलआयटी’साठी बीड एमआयडीसी औद्योगिक क्षेत्राच्या सुविधा क्रमांक -३ मधील चार हजार चौरस मीटर जागा तसेच केंद्र उभारणीसाठी आवश्यक निधी उपलब्ध करुन […]
अधिक वाचा..
पुणे: स्त्री आधार केंद्रातर्फे जागतिक महिलांवरील हिंसाचार विरोधी दिनानिमित्त (२५ जानेवारी २०२५) भारतीय प्रजासत्ताक दिनाच्या पूर्वसंध्येला चर्चासत्राचे आयोजन करण्यात आले होते. विधानपरिषद उपसभापती व स्त्री आधार केंद्राच्या अध्यक्षा डॉ. नीलम गोऱ्हे यांच्या मार्गदर्शनात हा कार्यक्रम पार पडला. महाराष्ट्र शासनातर्फे जाहीर करण्यात आलेल्या ४ थे महिला धोरणातील मुद्द्यांवर प्रत्यक्षात काम करत असताना महिलांना कसा उपयोग करता […]
अधिक वाचा..