मेष: आजचा दिवस तुमच्यासाठी चांगला आहे. तुम्हाला तुमचं मत मांडण्याची संधी मिळेल. घरातला एखादा सदस्य तुमची प्रतिष्ठा वाढवेल. प्रगतीसाठी नवीन मार्ग आणि पर्याय शोधणं गरजेचं आहे. तुम्ही तुमच्या क्षमतेचा पुरेपूर फायदा घेऊन स्वतःला सिद्ध कराल. प्रॉपर्टी डीलर्ससाठी आजचा दिवस खूप फायदेशीर ठरू शकतो. मात्र अनावश्यक खर्चांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. वृषभ: आज तुम्हाला आनंदाची बातमी […]
अधिक वाचा..
अनेकांना नाश्त्यामध्ये अंडी खायला आवडते. विशेषतः स्वतःच्या आरोग्याबद्दल जास्त सजग असणारे लोक प्रोटीनचा चांगला स्त्रोत म्हणून आहारात अंडी खातात. अंडी वेगवेगळ्या पद्धतीने खाल्ली जातात. वेगवेगळे पदार्थ अंड्यापासून तयार केली जातात. पण, अनेक लोक कच्ची अंडी खातात. ते चांगलं की वाईट, हेच जाणून घ्या. तज्ज्ञांच्या मते अंड्यामध्ये जीवनसत्वे (व्हिटामिन ए, व्हिटामिन बी २, व्हिटामिन बी १२, […]
अधिक वाचा..
चष्मा लागणं ही आता खूपच सामान्य बाब झाली आहे. चाळिशी जवळ आली तरी चष्मा लागलेला नाही, अशा व्यक्तींची संख्या दिवसेंदिवस कमी होत आहे. आपल्या आहारातून पुरेसं पोषण मिळत नाही, शिवाय कोणत्या ना कोणत्या प्रकारच्या स्क्रिनचा वापर खूप जास्त वाढला आहे. आकाशाकडे, हिरवळीकडे नजर लावून पाहाणं, खूप दूरवर नजर लावून पाहाणं हे सगळंच आता कमी झालेलं […]
अधिक वाचा..
हिवाळ्यातल्या कोरड्या थंड हवेमुळे त्वचा कोरडी होते आणि तिच्यावरचं टॅनिंग वाढतं. वारंवार पार्लर मध्ये जाऊन फेशियल क्लिनअप करणंही शक्य नसतं. म्हणूनच एक घरगुती उपाय पाहून या. फक्त १० मिनिटांत काळवंडलेली त्वचा होईल स्वच्छ आणि चमकदार. सगळ्यात आधी एका वाटीत १ चमचा कॉफी पावडर आणि १ चमचा साखर घ्या. या मिश्रणात १ चमचा लिंबाचा रस आणि […]
अधिक वाचा..
कॅल्शियम हाडं आणि दातांच्या विकासासाठी फार महत्वाचा घटक आहे. नर्व्स सिस्टीमचे कामकाज चांगले चालण्यासाठी, ब्लड क्लोटींग, मांसपेशींचे संकुचन, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यासाठी कॅल्शियम हा महत्वाचा घटक आहे. दूधाव्यतिरिक्त कॅल्शियमने परीपूर्ण इतर खाद्यपदार्थ आहेत ज्याच्या सेवनानं हाडं आणि दातं मजबूत होण्यास मदत होत आणि तब्येतही चांगली राहते. एक कप सुर्यफुलाच्या बियांमध्ये १०९ मिलीग्राम कॅल्शियम असते. या […]
अधिक वाचा..
पुदिना केवळ आपल्या जेवणात चव वाढवण्यासाठी वापरला जात नाही, तर त्याचे शरीरावर अनेक आश्चर्यकारक फायदेही आहेत. पुदिना थंडावा देतो, डोकेदुखी कमी करतो आणि पचन सुधारतो. पुदिन्याची चटणी किंवा पुदिन्याची पात खाल्ल्याने भूक लागते आणि शरीर हलके व ताजेतवाने वाटते. ज्या लोकांना पचनात अडचण येते, त्यांच्यासाठी पुदिना नक्कीच फायदेशीर ठरतो. दैनंदिन आयुष्यात पुदिन्याचा वापर खूप सोपा […]
अधिक वाचा..
फळांच्या रसांमध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असल्याने ते शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. फळांचे रस प्यायल्याने पचन सुधारते, रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते. फळांच्या रसांचे काही प्रमुख फायदे पचन सुधारते फळांच्या रसांमध्ये फायबर असल्याने ते पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि इतर पचनाच्या समस्या कमी होतात. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते फळांच्या रसांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि […]
अधिक वाचा..
मेष: दिवस ठिक आहे पण तुमच्या मनात नसलेली कामेही करावी लागतील. ही कामे इतरांसाठी गैरसोयीची असू शकतात. घरातील काही सदस्य किंवा मुलांच्या वर्तणुकीमुळे तुम्ही दुःखी व्हाल. नवीन वर्षाच्या पहिल्या दिवशी कायदेशीर वादात यश मिळेल. प्रवासाचा योग असून प्रवास लाभदायक आहे वृषभ: आजचा दिवस उत्तम असून करिअर संदर्भात खुषखबर मिळणार आहे. आरोग्याच्या बाबतीत सतर्क राहण्याची गरज […]
अधिक वाचा..
कारणे जास्तच खाणे, जेवणानंतर लगेच झोपणे, दिवसा झोपणे, जेवणानंतर लगेच जास्त प्रमाणात पाणी पिणे, चमचमीत खाणे, आळस करणे, चरबीयूक्त पदार्थ/गोड पदार्थ जास्तच खाणे, व्यायाम न करणे, पोट साफ नसणे. रात्रीचे जेवण जास्तच घेणे. इ. उपाय १) वरील कारणे कमी करा. उपवास करा, हालका आहार घ्या. २) फारच भूक लागत असेल तर लाह्या, चुरमूरे, चणे खा. […]
अधिक वाचा..
पावसाळा, हवामान बदल आणि संसर्गजन्य आजारांमुळे आपल्याला अनेक व्हायरल इन्फेक्शनचा त्रास होतो. या काळात सर्दी, खोकला, शरीर थकलेलं वाटणं, अंगदुखी, ताप आणि अशक्तपणा जाणवतो. याला बॉडी लो होणं असं देखील म्हणतात. रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत झाल्याने आपल्याला उठण्या-बसण्याची ताकद राहत नाही. यावर वेळीच लक्ष दिले नाही तर अनेक गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागते. इम्युनिटी बूस्ट करण्यासाठी आपण […]
अधिक वाचा..