अशुद्ध रक्तामुळे होणाऱ्या समस्या 

आपण बऱ्याच ठिकाणी ऐकतो रक्तामध्ये दोष आहे, रक्त जाड आहे, व्हिटामिन कमी आहे, रक्त पुरवठा कमी होत आहे, रक्ता मध्ये महत्वाचे घटक कमी आहेत. या आणि अश्या अनेक कारणांमुळे अंगाला खाज येणे, डोके जड पडणे, मानसिक आजार होणे, एखादा मोठा आजार होणे, शारिरीक वाढ कमी होणे किंवा योग्य न होणे, हार्मोन्स ची कमी असणे, निरूत्साह […]

अधिक वाचा..

आंघोळीचे ‘सात’ नियम पाळाल तर ‘शतायुषी’ व्हाल आणि निरोगी आयुष्य जगाल

शरीर धर्मासंबंधी विचार करायचा झाला तर शुचिर्भूत होण्यासाठी आंघोळ हा दिवसाच्या सुरुवातीचा सोपस्कार झाला. अनेक जण थकून भागून आल्यावर किंवा रात्री शांत झोप लागावी म्हणूनही दुसऱ्यांदा अंघोळ करतात. पण वर म्हटल्या प्रमाणे अंघोळ किती वेळ किंवा किती वेळा करता हे महत्त्वाचे नाही तर पुढील नियमांचे पालन करता का? हे पाहणे महत्त्वाचे आहे. त्यासाठी जाणून घ्या […]

अधिक वाचा..

जाणून घ्या आपल्यासाठी आपला आजचा दिवस कसा असेल

मेष: आजचा दिवस ठिक नाही. तुम्ही ठरवेलली किंवा आखलेली कामे अपेक्षेप्रमाणे पूर्ण होतीलच असे नाही. त्यामुळे कोणालाही वचन देताना संयम ठेवा. मदतीचा भाव मनात असला तरी समोरची व्यक्ती तुमचा गैरफायदा घेत नाही ना, याची खात्री करणे गरजेचे आहे. चांगले करण्याच्या नादात स्वतःचे नुकसान होऊ नये यासाठी प्रत्येक निर्णय विचारपूर्वक घ्यायला हव. वृषभ: वृषभ राशीसाठी दिवस […]

अधिक वाचा..

मुलं वारंवार तोंडात बोट घालतात- अंगठा चोखतात? ३ सोपे उपाय, मुलांची सवय लगेच सुटेल

बाळ जन्माला आल्यानंतर जसं जसे ते मोठे होऊ लागते तसं तसे ते तोंडात बोट घालतात. मुलांना वारंवार तोंडात बोट घालण्याची किंवा अंगठा चोखण्याची सवय सामान्य वाटते. परंतु, ही सवय वाढत्या वयात देखील तशीच राहाते. अनेकदा असं दिसून येते की मुलांना वारंवार अंगठा चोखण्याची सवय आहे. त्यामुळे पालक सतत त्यांच्यावर ओरडत राहतात. बाळ लहान असताना तोंडात […]

अधिक वाचा..

ना ड्रॉप ना औषधं डोळ्यांची दृष्टी चांगली ठेवण्यासाठी खा ‘या’ गोष्टी, काही दिवासात निघेल चष्मा

आजकाल वेगवेगळ्या कारणांनी कमी वयातच लोकांचे डोळे कमजोर किंवा दृष्टी कमजोर होताना दिसत आहे. कमी वयातच चष्मा लावण्याची वेळ येत आहे. याला वेगवेगळ्या गोष्टी कारणीभूत आहेत. फोन, कम्प्युटर, टीव्ही यांचा वापर अधिक वाढला आहे. तसेच खाण्या-पिण्यातही पौष्टिक नसल्याने डोळ्यांनाही योग्य ते पोषण मिळत नाही. अशात डोळ्यांची दृष्टी चांगली ठेवण्यासाठी काय केलं पाहिजे हे आज आम्ही […]

अधिक वाचा..

मसाल्याच्या डब्यातील ही पिवळी सोनसळी पावडर फक्त पाण्यात मिसळून प्या

हळदीचा वापर प्रामुख्याने भारतीय घरांमध्ये होतो. याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेही आहेत. त्यात अनेक औषधी गुणधर्म असतात. ज्याचा फायदा निश्चितच आरोग्याला होतो. त्यात अँटि ऑक्सिडंट्स, अँटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. हळदीतील गुणधर्मामुळे बॅड कोलेस्टेरॉल, अपचन, ब्लड शुगरची पातळी नियंत्रणात राहते. मधुमेहग्रस्त रुग्णांसाठी हळदीचे पाणी अत्यंत फायदेशीर ठरते. सकाळी रिकाम्या पोटी हळदीचे पाणी प्यायल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. […]

अधिक वाचा..

कोणत्या फळांमध्ये सर्वात जास्त अन् कमी प्रोटीन असते

आरोग्याचे संतुलन राखण्यासाठी शरीरास प्रोटीनची खूप गरज असते. प्रोटीनयुक्त आहाराचे सेवन केल्याने स्नायूंना बळकटी मिळते, वजन नियंत्रणात राहते, त्यामुळे आरोग्याचा नीट समतोल राखता येतो. पण, अनेक जण प्रोटीनयुक्त आहाराकडे दुर्लक्ष करतात. विशेषत: प्रौढांना रोजच्या आहारात प्रोटीनची खूप गरज असते. कारण वयोमाना नुसार त्यांचे शरीर थकते, अशावेळी प्रोटीनच्या मदतीने त्यांना निरोगी आरोग्य राखता येते. दरम्यान, मांसाहारी […]

अधिक वाचा..

भोपळ्याचे ९ फायदे, आजीबाईसारखी आपल्यालाही मिळेल सुपरपॉवर

उत्तम आरोग्यासाठी भाजी खाणं फायदेशीर ठरत. विविध प्रकारच्या भाज्यांमध्ये भोपळा आवडीने खाल्ला जातो. भोपळा हा जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई सारख्या महत्वाच्या पोषक तत्वांचा साठा आहे. भोपळा हा पोटॅशियम, तांबे आणि मँगनीज सारख्या खनिजांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. भोपळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट असते. यासह त्यातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते. यासह मुक्त रॅडिकल्स पासून होणाऱ्या नुकसाना पासूनही बचावते. मुख्य […]

अधिक वाचा..

जाणून घ्या आपल्यासाठी आपला आजचा दिवस कसा असेल

मेष: आजचा दिवस तुमच्यासाठी खूप शुभ असेल. तुमचे आरोग्य उत्तम असेल आणि तुम्ही जे काही ठरवले आहे ते पूर्ण होईल. तुमचे मन आनंदी असेल आणि तुमच्या प्रयत्नांमध्ये तुम्हाला यश मिळेल. नफा वाढेल आणि तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही काहीतरी नवीन सुरू करू शकता. कुटुंबात शुभ प्रसंग येतील आणि शुभ घटना घडू शकतात. वृषभ: हा काळ […]

अधिक वाचा..