लसूण, कांदा, कोथिंबीर हे बहुतेक कुटुंबाच्या खाण्यात नेहमीच असते. सुदृढ आरोग्यासाठी त्या तिन्ही पदार्थांचे मोठे फायदे आहेत. पण, अतिसेवन केल्यास त्याचे तोटे देखील होऊ शकतात. हृदयविकार, न्यूमोनिया, मुतखडा, अशक्तपणा, उच्च रक्तदाब, श्वसनाचे विकार, मधुमेह, क्षयरोग अशा विविध आजारांवर तिन्ही पदार्थ निश्चितच लाभदायक आहेत. कोथिंबीर १) पचनशक्ती वाढते कोथिंबीर पोटाच्या समस्या दूर करून पचनशक्ती वाढवते. ताज्या […]
अधिक वाचा..
केस गळणं, केसांना फाटे फुटणं, केस पातळ होणं अशा समस्या अनेकांना उद्भवतात. यासाठी घरगुती उपायात तुळशीचा वापर करावा. तुळशीच्या सेवनाने इम्यूनिटी वाढून सर्दी खोकला दूर होतो, इतकंच नाही तर केस लांबसडक दाट होण्यास मदत होते. जर केस फारच विरळ झाले असतील, तर त्यावर तुळशीचा वापर करुन केसांची लांबी वाढवू शकता. तुळशीमुळे केस डिटॉक्स होण्यास मदत […]
अधिक वाचा..
१) कफाशी संबंधित आजार झाल्यास लहान मुलांची गळ्यात लसणीच्या कांड्याची माळ गळ्यात घालतात . २) लसणाची पेस्ट करून त्याचा लेप आमवातासारख्या सूज असणाऱ्या व्याधीत करतात. ३) बरगडीत वेदना होत असतील लसणाचा रस चोळावा. ४) गजकर्णासारखा खाज असलेला त्वचारोग लसणाचा रस नियमित चोळला असता बरा होतो . ५) किडा चावल्याने वेदना आणि खाज येत असेल तर […]
अधिक वाचा..
रात्री जेवण आणि झोप यामधील योग्य अंतर किमान 2 ते 3 तास असावे, असे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. का हे अंतर ठेवणे गरजेचे आहे 1) पचन सुधारते (Digestion सुधारते): जेवण झाल्यावर लगेच झोपल्यास अन्न नीट पचत नाही. पचनक्रियेस वेळ मिळावा म्हणून 2-3 तास थांबणे महत्त्वाचे असते. 2) अॅसिडिटी आणि गॅस कमी होतो: जेवणानंतर लगेच झोपल्यास अन्नपचन […]
अधिक वाचा..
नाशपाती हे फळ शरीरातील पाणी टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर, पोटॅशियम, आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे सर्व घटक मूत्रमार्ग स्वच्छ ठेवण्यास आणि मुतखडा विरघळवण्यास मदत करतात. नाशपातीच्या रसाचे मुतखड्यावर फायदे 1) मुतखडा विरघळवतो नाशपातीतील नैसर्गिक अॅसिडिक घटक खडे मऊ करून त्यांना शरीरातून बाहेर टाकण्यास मदत करतात. 2) मूत्रवहन संस्थेचे आरोग्य राखतो नियमित […]
अधिक वाचा..
मित्रांनो, शारीरिक हालचाल कमी असणारी बैठी जीवनशैली ही अलीकडच्या काळातील मोठी समस्या झाली आहे. याचा अनेकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर अत्यंत विपरित परिणाम होतो आहे. त्यातून अनेक गंभीर आजार उद्भवत आहेत. मात्र, यावर मात करण्यासाठी तुम्ही तासनतास जिममध्ये जाण्याची गरज नाही. अगदी रोजच जे करतो त्यात थोडा बदल केला तरी पुरेसे आहे. म्हणजे बघा ना […]
अधिक वाचा..
1) निर्गुंडी वनस्पती शरीराला कुठल्याही प्रकारच्या आजारापासून वाचवायला मदत करते. फुफ्फुसात सूज येणे, छातीत दुखणे किंवा जडपणा, शरीरात पेटके इत्यादी समस्येवर या वनस्पतीच्या पानांचा वापर करून किंवा बिया वापरल्या तरी आराम मिळतो. 2) बऱ्याच जणांना लघवी करताना त्रास होतो किंवा लघवी करताना जळजळ जाणवते. या समस्यावर निर्गुंडी उपयुक्त आहे. एवढेच नाहीतर रक्ताच्या संबंधित सर्व विकारांवर […]
अधिक वाचा..
हिवाळ्यात खसखस खाणे अत्यंत फायदेशीर आणि आरोग्यदायी मानले जाते. थंडीच्या दिवसात शरीराला उबदारपणा आणि पोषण देण्यासाठी याचा अनेक प्रकारे उपयोग होतो. हिवाळ्यात खसखस खाण्याचे काही प्रमुख फायदे खालीलप्रमाणे आहेत. 1) शरीराला ऊर्जा आणि उबदारपणा मिळतो खसखसमध्ये निरोगी फॅट्स आणि प्रथिने असतात, जे हिवाळ्यात शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास आणि नैसर्गिक उबदारपणा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. 2) […]
अधिक वाचा..
1) उत्तम औषध रुचकर, पाचक, कितीही जडान्न खाऊन वर बडिशेप खावी, ते अन्न पचते (जेवणानंतरच खावी). तोंडाला स्वाद येतो. जिभेचा चिकटा दूर होतो. आतड्यांची हानी टळते. २) पोटात गॅस पोटात गॅस होऊ देत नाही व चिकटपणा, आमांश दूर करते. 3) अपचनाच्या तक्रारी बडिशेपचा काढा वा अर्क वापरता येतो. उदा. कॉलरा, जुलाब, हगवण, आमांश, अजीर्ण, पोटदुखी, […]
अधिक वाचा..
हसणं म्हणजे फक्त चेहऱ्यावर हास्य नाही, ते म्हणजे मन, मेंदू आणि शरीरासाठी एक नैसर्गिक औषध आहे. हसण्याचे फायदे, वैज्ञानिक आधारासह आणि रोजच्या जीवनात त्याचा सकारात्मक परिणाम कसा होतो, याची सविस्तर माहिती आहे. हसण्याचे शारीरिक व मानसिक फायदे तणावमुक्ती:हसताना मेंदूमध्ये एंडॉर्फिन्स आणि डोपामिन नावाचे आनंददायक हार्मोन्स स्रवतात, जे तणाव कमी करतात. रक्तदाब नियंत्रणात राहतो: नियमित हसण्यामुळे […]
अधिक वाचा..