पचन सुधारते: केळीच्या खोडात भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे ते बद्धकोष्ठता दूर करण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.
किडनीसाठी उत्तम: हे नैसर्गिकरित्या मूत्रवर्धक आहे, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात आणि किडनी निरोगी राहते. किडनीतील लहान खडे विरघळण्यासही मदत करते.
वजन कमी करते: फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि भूक कमी लागते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.
रक्तदाब नियंत्रित करते: केळीच्या खोडात पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते: उच्च फायबरमुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंध होतो, ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहतो.
शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते: शरीरातील अनावश्यक आणि विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते
ॲनिमियात फायदेशीर: यात लोह आणि व्हिटॅमिन बी6 असते, जे हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यास मदत करते आणि ॲनिमिया कमी करते.
कोलेस्ट्रॉल कमी करते: खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.
केळीच्या खोडातील पाणी कसे प्यावे
केळीच्या खोडाचा मधला भाग (पांढरा आणि नरम) बारीक कापून घ्या. हे कापलेले तुकडे पाण्यात चांगले धुवा. मिक्सर मध्ये थोडे पाणी टाकून या तुकड्यांची पेस्ट तयार करा. पेस्ट एका पातळ कपड्याने किंवा गाळणीने गाळून घ्या आणि पाणी वेगळे करा. चवीनुसार यात थोडे लिंबू किंवा मीठ घालून हे पाणी प्यावे. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे अधिक फायदेशीर आहे.
(सोशल मीडियावरून साभार)
