रात्रीचं जागरण, अवेळी झोपणं, उठणं, यामुळे पित्त होणं, पोट साफ न होणं, अपचन, बद्धकोष्ठता, उष्णता वाढणं असे अनेक प्रकारचे त्रास एरंडेल तेल प्यायल्याने बरे होतात. हे तेल पहाटे घेणं फायदेशीर ठरतं. या तेलाचा ओशटपणा, ढेकर येणं हे त्रास टाळण्याकरिता ते सकाळी लवकर अनशापोटी घेतल्यास फायदा होतो. एरंडेल तेलामुळे वारंवार पोट फुगणे, गच्च झाल्या सारखं वाटणे, […]
अधिक वाचा..
मेथीचे दाणे: मेथी अपेंडिक्स मधील श्लेष्मा आणि पू निर्मिती कमी करून वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. दोन चमचे मेथीचे दाणे एक लिटर पाण्यात सुमारे ३० मिनिटे उकळावेत. जलद परिणामांसाठी ते थंड होऊ द्या आणि दिवसातून दोनदा प्या. ताक: ताक ॲपेन्डिसाइटिसच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. रोजच्या आहारात ताकाचा समावेश केल्यास फायदा होऊ शकतो. ताक […]
अधिक वाचा..
लसणाचा वापर भारतात वेगवेगळ्या पदार्थांमध्ये केला जातो. यानं पदार्थांची टेस्ट तर वाढतेच, सोबतच शरीराला अनेक फायदेही मिळतात. लसणाला आयुर्वेदात एक शक्तीशाली वनस्पती मानलं गेलं आहे. कारण आरोग्या संबंधी अनेक समस्या दूर करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. शरीरात वाढलेलं बॅड कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठीही कच्चा लसूण खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मात्र, याची तिखट आणि डार्क टेस्टमुळे कच्चा […]
अधिक वाचा..
आपल्यापैकी अनेकजण उंचीवर नाखुश असतात. काहींची ऊंची फार कमी किंवा फार जास्त असते. उंची कमी असल्याने अनेक गोष्टीत माघार घ्यावी लागते. उंची ही १८ वयापर्यंतच वाढते असं म्हणतात. पण हे खरं आहे का? १८ वयानंतर उंची वाढत नाही का? उंची वाढवण्यासाठी पालक मुलांना पौष्टिक आहार, जीवनशैलीत बदल आणि व्यायामही करायला सांगतात. १८ वर्षांनंतर उंचीमध्ये मोठे […]
अधिक वाचा..
अगोदर माझे केस सुंदर, मऊ, मजबूत, काळेशार आणि घनदाट होते. हार्मोनल बदलांमुळे प्रेग्नेंसीमध्ये आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान केस गळतात असे ऐकले होते. पण माझ्या दोनही प्रेग्नन्सीमध्ये तसे काही झाले नाही. हुश्श वाटले. पुढे अमेरिकेत आल्यानंतर माझे केस गळू लागले. पाणी आणि हवामानातील बदलामुळे असावे कदाचित. खूप काही गळत नव्हते. त्यामुळे जास्त काळजी वाटली नाही. अलीकडे मात्र […]
अधिक वाचा..
अनेकदा तुम्ही पाहिलं असेल की, अनेक गंभीर आजारांची सुरूवात ही पोटापासूनच होते. त्यामुळेच पोटाचं आरोग्य चांगलं ठेवण्याचा सल्ला डॉक्टर देत असतात. संतुलित आहार घेतला तरच मेंदुचं आरोग्य चांगलं राहतं. असं केलं नाही तर तुमच्या मेंदुचं आरोग्य बिघडतं. कारण पोट आणि मेंदू यांच्यात खास संबंध असतो. पोटाच्या समस्या थेट मानसिक आरोग्यावर प्रभाव पाडतो. यात सगळ्यात घातक […]
अधिक वाचा..
आजकाल शरीरात यूरिक अॅसिड वाढणं ही एक कॉमन समस्या झाली आहे. खाण्या पिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि चुकीची लाइफस्टाईल यामुळे अनेकांना ही समस्या होते. जेव्हा शरीरात यूरिक अॅसिड वाढतं तेव्हा सांधे, जॉईंट्समध्ये वेदना आणि सूज अशा समस्या होतात. जर वेळीच यावर उपचार केले नाही तर ही समस्या आणखी वाढू शकते. यूरिक अॅसिड कंट्रोल करण्यासाठी तुम्ही काही […]
अधिक वाचा..
पचन सुधारते: बेलाच्या सरबतात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि गॅस, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या कमी होतात. शरीर थंड ठेवते: बेलाचे सरबत उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे उष्माघाताचा धोका कमी होतो. रक्त शुद्ध करते: बेलाच्या सरबतातील गुणधर्मांमुळे रक्त शुद्ध होते, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते. मधुमेही रुग्णांसाठी फायदेशीर: बेलाचे सरबत रक्तातील […]
अधिक वाचा..
धावपळीच्या जीवनात आपण एकामागे एक सतत कामे करतो. मात्र हे आपल्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. याचा परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर होतो. आपण स्वतः कडून एका रोबोट प्रमाणे कामे करून घेतो. नंतर आनंद शोधण्यासाठी आपण भौतिक गोष्टीचा आधार घेतो. त्याऐवजी आपण आदर्श आणि प्रामाणिक नात्यांचा आधार घ्यायला हवा. आपण एकदा डोळे बंद करून स्वतःला विचारायला हवे की, […]
अधिक वाचा..
बहुतांश जणांची कामे ही सध्या बैठ्या स्वरूपाची असतात. विविध सरकारी कार्यालयात, बँकेत, आयटी मध्ये काम करणारे कर्मचारी यांसारख्या असंख्य जणांचे काम हे बैठ्या स्वरूपाचे असते. शेतात किंवा कष्टाचे काम करण्यापेक्षा बैठे काम बरे वाटत असले तरी त्यामुळे आरोग्याच्या विविध तक्रारी उद्भवण्याची शक्यता असते. दिवसाचे ८ ते १० तास सलग बसून काम केल्याने पाठ, मणका यांच्या […]
अधिक वाचा..